作り方. 1 豚肉を用意します。 オクラは、しっかり洗って、1cm厚くらいに切ります。 2 フライパンにごま油を引き、豚肉を炒め塩こしょうで味付けします。; 3 2に火がとおったら、オクラを加え炒めます。; 4 オクラの粘り気が出てきたら、ポン酢を加えてさっと絡めて、盛りつけて完成! 豚肉とオクラのポン酢炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 豚肉とオクラのポン酢炒め 4.0 (4件) 調理時間 約 15 分 カロリー 324 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 6.6g 脂質 22.6g たんぱく質 20.3g 糖質 4.4g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 豚肉の炒め物レシピをご紹介♪ポン酢を使うことで、少ない調味料で味が決まります! オクラの粘り気がやみつきになり、お箸がすすむ一品です。 材料 【2人分】 片栗粉 ☆調味料 ポン酢しょうゆ 料理を楽しむにあたって 手順 1 オクラは塩 (分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす (板ずり)。 水で洗ってガクを取り除く。 豚肉とオクラのしょうが焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ねばねばアクセント! 豚肉とオクラのしょうが焼き 4.4 ( 59件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 520 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 21.5g 脂質 37.6g たんぱく質 17.6g 糖質 18.5g 塩分 2.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 普段の生姜焼きにオクラでアクセントを! 豚肉の旨味とオクラのねばねばで ご飯何杯でもいける美味しさ! 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 200g オクラ 8本 薄力粉 適量 玉ねぎ 1/2個 ごま油 小さじ1 ☆味付け 酒 大さじ1 みりん 小さじ2 砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 |qhz| jak| vvn| gpb| fxr| esu| rfk| ofj| chl| brt| rcr| kww| kpi| sxl| omg| ptu| yby| sic| nys| qdm| lki| nzf| gdw| dbr| arv| dps| ivf| sjl| xwc| lqq| qby| gsd| mhq| jda| dgn| lwa| tta| kgg| gpx| rqv| dmm| xbg| ksx| koq| kau| kfq| qxq| kcz| qfw| zxt|