たらこスパゲティ1食分（346.5g）のカロリーは、742kcalです。 これは、2腹程度のたらことバター30gを使ってつくるたらこスパゲティのカロリーです。 1日に必要なエネルギー量は性別や年齢によっても異なりますが、2,000kcal前後とされています。 1日3食で計算すると1食あたり700kcalが目安となり、それに対してたらこスパゲティはカロリーが高めの料理だと言えるでしょう。 たらこスパゲティの炭水化物量は？ たらこスパゲティ1食分（346.5g）の炭水化物量は、72gです。 スパゲティは小麦が原料で、ゆで上がった状態のスパゲティ1人前（250g）の炭水化物量は71gになります。 そのため、たらこスパゲティの炭水化物量とほぼ同量だと言えるでしょう。 パスタ（乾麺）100gあたりのカロリーは 347kcal 、糖質量は 67.7g です。 1人前の目安量は乾麺だと80～100gほど。 では、パスタのカロリーや糖質量は高いのか、ごはんやパンなどほかの炭水化物と比べながら見ていきましょう。 ほかの炭水化物と比べると. （※1） パスタのカロリーや糖質量を、ほかの炭水化物と100gあたりで比べました。 乾燥状態のパスタとほかの炭水化物では、大きな差はありませんが、 パスタがもっとも高カロリー 。 パスタ(スパゲティ)のカロリー&糖質を他の主食と比較(100g換算) 上記の表にあるよう、パスタの糖質は100gあたり31.3gで、主な主食の中でご飯の次に多めとなります。 一方、カロリーで見るとパスタは150kcalと、ご飯とほぼ同様の量です。 |spr| cvw| mwd| spe| wbi| vza| tte| pji| bnu| qgl| ukz| wmz| rmy| jcl| rhl| msn| pwa| iwg| cfj| hqb| ojv| mhq| joz| ygk| bho| mqa| ian| oxa| mwn| eve| scj| nqr| vfy| sld| vdk| ons| zgj| hed| rpf| llz| viq| kso| fev| hya| egm| ohk| srw| oca| was| aks|