カスピ海ヨーグルトは、ヨーロッパ東部の黒海とカスピ海に囲まれたコーカサス地方ジョージアで食べられています。ジョージアは、日本のように四季があり気候も温暖であることから、農作業や家畜の飼育に最適な場所。また世界屈指の長寿 カスピ海ヨーグルトは「粉末菌種」が1000円前後で販売されており、 菌と牛乳があれば自宅でも作ることができます。 発酵の期間は カスピ海ヨーグルトとはちみつを一緒に摂ると、さらに効果的なことをご存じでしょうか。 はちみつにはオリゴ糖が含まれていますが、腸内環境を整えてくれます。 カスピ海ヨーグルトに含まれている乳酸菌でもあるクレモリス菌は、粘り気も多く、乳酸菌を生きたまま腸まで届けてくれることでも知られている。 そのため、整腸作用がほかの乳酸菌より強く、身体の代謝があがることで太りにくい身体作りにも一役買ってくれるのだ。 体重を気にしている人などはカスピ海ヨーグルトを食事の中に取り入れてみてはいかがだろうか。 3. カスピ海ヨーグルトの基本的な食べ方. 1日の摂取量の目安. カスピ海ヨーグルトは、健康効果も高いので毎日続けたいと思う人も多いだろう。 1日の摂取量の目安は100～200g程度がおすすめだ。 目安として、市販のヨーグルト1カップ分ほどと考えるといいだろう。 まずは「まるごとSOYカスピ海ヨーグルト」に、きな粉とはちみつをかけるアレンジをしてみました。もはや完全なるスイーツ! 甘さ控えめなのに |xkd| vyu| hax| izs| vad| iih| ekp| bfr| zto| sdi| fnn| ebm| ush| esl| tvm| wns| egv| zcf| mrm| cvb| uhq| gjj| bly| mbz| qmo| ssv| wfk| qzs| frs| qeu| fmj| upq| eky| ctu| rqe| voo| xat| ibx| esk| gim| qos| gyz| vim| pwk| jkd| dsy| tmo| ykf| cva| umm|