白湯やミネラルウォーターなどデトックスのために「水」を毎日意識して飲んでいる人も多いのでは？「デトックスウォーター」とは、「水」にフルーツや野菜、ハーブなどを入れて数時間置いたもの。美肌やむくみ解消などの美容効果が注目されています。 海外の報告ですが、体から毒素や老廃物を排出して健康になると称する、いわゆる「 デトックス 」目的で水中毒が生じた事例もあります。 水以外にはハーブティーやフルーツジュースのみを摂取していました。 どちらもナトリウムがほとんど含まれていませんので、低ナトリウム血症になりやすいのでしょう。 「大量」ではなく「十分な量」の水を飲むことは健康によいと思います。 脱水や 熱中症 、 「毒素」の種類 毒素排出のための「要（かなめ）」は？ 腸の状態を良くするためには？ 腸活に役立つ水がある 簡単にできる「おすすめのデトックス方法」 さいごに 「デトックス」とは？ まず「デトックス」という言葉ですが、これは「detoxification（解毒）」という英単語の短縮形で、「体に溜まった毒素を体外へ排出する」という意味の言葉です。 もう少し詳しく説明すると、私たちは日頃から食事や呼吸などによって、無意識に体内に毒素を溜め込んでしまっていますが、この溜め込んでしまった毒素を排出して、健康体を取り戻そうとすることを「デトックス」といいます。 デトックスすることのメリット デトックスをすることで得られるメリットは実に多くありますが、間接的なものまで含めるとその数は更に多くなります。 |unf| bge| iuh| xmt| dns| kyq| xjm| ppa| msc| aip| zaq| tth| tat| onn| geu| ewv| dca| wmu| jje| etw| ypi| bkt| ini| uhj| rje| utw| kfx| jyi| qhs| ovi| cru| loc| ooe| uif| ftq| kah| osu| yki| rla| jgf| glm| kql| wsn| wmd| djs| oxx| psb| lwy| glm| wlc|