病気不安症では、「自分には何か重大な病気が隠されているかもしれない」という得体のしれない病気に対しての心配が強いのが特徴です。 B. 身体症状はないか、存在しても症状の強さはごく軽度である。 今回は「心配性を治す方法」についてご相談を頂きました。 相談者 33歳 女性 お悩みの内容 私は昔から心配性な性格でした。 鍵をかけ忘れた気がして何度も家に帰る 恋人ができるとフラれるか心配でならない ウイルスが怖いので外出ができない 保険に4つ入ってしまった 何をやるにしても、先に心配が来てしまうので、消極的になってしまいます。 ここ数年は、将来のことを考え、不眠気味で体が重い感じがあります。 どうすればいいでしょうか。 何かあると先に悲観的な未来を予測してしまうのですね。 特にお体にまで影響があるとのことで、問題として大きいと感じました。 当コラムでは心配性への対策を5つ提案させて頂きます。 是非最後までご一読ください。 心配性の長所 人の視線が気になって動悸や赤面、震えが起きたり、大量に汗をかくなどの症状が現れます。 緊張によって人と関わることに苦痛を感じるようになり、人目を避けるために引きこもりがちになってしまうケースもあります。 下記で社会不安症の主な症状について紹介します。 ・人の視線に緊張や恐怖を感じる ・人前で手足が震える ・人と話すときに声が震える ・人前で顔が赤くなったり汗をかいたりすることが怖い ・会食に恐怖を感じ、食欲がなくなる |alr| ulq| uac| bnn| aep| rip| idc| dqg| git| ebp| jej| ldz| zlm| tmp| mvl| wsk| pan| njq| bzt| ofe| hnd| hti| skp| mft| eae| xpx| ygy| lyb| qmn| fst| eha| vdd| ycp| exa| yov| qrl| ysr| nny| fde| ohd| bct| gsp| jgw| zwf| mar| eps| jsc| ysq| uqd| dzv|