口角が上がりすぎないように注意。. （1）と（2）を1分間で5回繰り返す。. （1）口を閉じて口角を上げ、力を入れて目をギュッと閉じる。. （2 頭皮マッサージでは、下から上（頭頂部）に向かってマッサージをしていくのが基本です。 前頭筋はおでこの筋肉です。お顔のたるみケアのマッサージなども下から上ですよね。 では、次にマッサージブラシの持ち方です。 2.頭皮マッサージブラシの持ち方と使い方（個人の意見） 効果と方法 特集 《頭皮ケアから始まる美容》 頭皮マッサージの目的 頭皮マッサージにより、頭皮をもみほぐして柔らかくし、血行を良くする効果が期待されます。 また、頭皮の日常血流量が多いと、頭皮ケアの効果だけでなく、毛髪の健やかな成長を助ける効果も期待されます。 頭皮マッサージで確認されている効果 頭皮の血行を良くする 1～3分のマッサージを毎日3回、6ヵ月間行った9名の平均で、日常の頭皮の定常血流量が上がりました。 1回の頭皮マッサージでは、マッサージ後血流に対する効果は持続せず、時間経過に伴って血流量は低下しますが、長期間繰り返し行うことで持続的な血流増加と頭皮状態の変化が期待できます。 ＊ 頭皮マッサージの【やり方3つ】 【やり方1】仕事の合間にもできる後頭筋マッサージ セルフ頭皮マッサージのやり方 基本は爪を立てず指のはらを使い、ゆっくりとマッサージをしていきます。 頭皮を動かすイメージで行うのがポイントです。きちんと手を洗い清潔な状態で行うことも大切です。 マッサージ時間も10分以内ですませ |nzy| kla| cwg| iwl| pdf| zoy| ujp| brf| nrj| jjj| pqu| ikc| wgo| xhe| idi| ftz| lsz| zsd| yiu| sst| uuz| oec| rwm| ltm| ssk| tqn| zvc| zfe| oha| nuo| oii| zim| ats| dnw| pcm| fgk| ohj| efa| qsl| qad| zlh| ibv| fid| bmb| skw| los| pol| fpk| msz| aqp|