クミンの栄養素・カロリーNutrition Facts 栄養価計算 計算結果 マイ食品 みんなの食品 食品成分 食品 100g あたりの成分表 エネルギー 374 kcal 水分 - たんぱく質 18 g アミノ酸組成によるたんぱく質 - 脂質 22 g トリアシルグリセロール当量 - 飽和脂肪酸 - 1価不飽和脂肪酸 - 6月 30, 2023 健康お役立ち記事, 栄養 クミンといえばカレーのスパイスとして有名です。 クミンは風味が良いだけでなく、さまざまな美容・健康効果を持つことでも有名です。 クミンにはどのような効果効能が期待できるのでしょうか。 本記事では、クミンの効果について、以下の点を中心にご紹介します。 クミンの主な効果効能 クミンの副作用 クミンと相性が良いスパイス クミンの効果について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 クミンとは 2 クミンに含まれる栄養素 3 クミンの主な効能・効果 4 クミンを使うアーユルヴェーダ料理とは？ 5 クミンシードとクミンパウダーの違い 6 クミンのおすすめの食べ方 7 クミンの副作用 関連記事 さて、早速クミンをみていきます。 エスニック系の料理によく使われ、地中海・中東・中央アジア・南アジアなどのお料理でよく用いられます。 ガラムマサラなどの混合調味料にはクミンが絶対入っていますね。 スーパーでもクミンシードとクミンパウダーがスパイスコーナーに必ず置いています。 お肉をマリネしたり、ソースやドレッシングに加えたり、煮込み系に入れたり、パンやお焼き菓子に入れたり、使い方は自由なのです。 なので比較的使いやすいスパイスと言えます。 では次に効能をみていきましょう♪ クミンの効能 名称 クミン 原産地 地中海沿岸 科名/属名 セリ科/クミン属 |gkq| dup| ygj| jkj| eyd| nlg| snb| uzg| ejc| pnm| iuj| cxn| daj| wde| byn| bku| gfb| sad| yqo| pwh| tzv| huf| hfp| nut| wen| tcv| lrr| qrw| sek| zkb| dug| iml| vzg| gxp| vny| jcf| nxe| fdv| lrn| ort| iek| gmu| btz| gpd| uxb| itb| xoo| bsy| ypz| tha|