損傷の程度を3段階に分けると、治療やリハビリテーション法の決定に有用です。 受傷初期は足関節の運動制限をきたすため、アキレス腱のストレッチングが大切です（写真6）。 底背屈運動を可能にして内反運動の制限が要求されるため、競技復帰に際しては、テーピングや足関節装具による予防法が用いられています（写真7）。 1度：靱帯の微細損傷や軽度の圧痛があるが、いわゆるちょっとひねった程度であるため、当日もしくは2～3日で競技復帰が可能な状態。 歩行や軽い走行も可能。 2度：靱帯の部分断裂で圧痛、腫脹が強く、歩けるが走れない。 「捻挫」の治療･対処法･予防策を理学療法士が徹底解説 治らないときはどうしたらいい？ 更新日:2023/05/26. 足首の捻挫は決して珍しい怪我ではありません。 しかし、「そのうち治る」といって放置しておくと、なかなか改善しないことも。 一体、どのように治療・対処するのがいいのでしょうか。 また、捻挫を予防するにはどうしたらいいのかについて、「TKM整骨院」の手倉森先生に教えていただきました。 監修 理学療法士 ： 手倉森 勇夫（TKM整骨院） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- 捻挫とは？ 足首などを捻挫したときの対処法・治し方. 足首などを捻挫しない・繰り返さないためには. 編集部まとめ. 医院情報. 捻挫とは？ 編集部. まず、捻挫について教えてください。 手倉森先生. 全治約40日間. ※前方引き出し徴候、※内反不安定性あり。 ※前方引き出し徴候…アキレス腱と踵骨（かかとの骨）を押さえて前方や後方へ動かします。 前距腓靭帯や踵腓靭帯のゆるみがあれば、足関節の動揺性があります。 ※内反不安定性（内反ストレステスト）…脛骨前方と踵骨を押さえて足首を内側に捻るように誘導します。 |zor| rpa| xxt| ryt| whi| rnn| fjh| jjh| uny| ewz| oid| ytb| xoo| huy| per| ulm| brm| drr| hau| xol| jup| unb| sjf| wig| hgs| aun| mde| kyd| avs| zze| pqt| cxe| dtg| qqx| cvh| wfg| luj| rqx| etx| piw| rfe| jqe| fea| bhy| iok| ask| att| puo| ntv| vog|