"寝る子は育つ"とよく言いますが、子供がしっかり眠る時間を取れないと成長ホルモンが十分に分泌されません。 成長ホルモンは日中にも分泌されますが、最も多くその分泌を見るのはノンレム睡眠（Non-REM sleep: Rapid Eye Movement Sleep）の間です。 このホルモンは大人にとっても疲労の回復や精神的な安定、肌や髪に潤いを与えるなど、身体の調子を整えるために必要なホルモンです。 しかし、子どもにとってはそれに加え、筋肉量を増やす、骨の成長を促すなど身体の成長を促進するためにも働くため、身長を伸ばすホルモンとも呼ばれます。 また、細菌やウイルスに対抗する免疫力を高めたり、傷がついた細胞の修復を助けるのも、この成長ホルモンです。 赤ちゃんのレム睡眠ノンレム睡眠. こんにちは! ぼく. 今日は幼少期における睡眠の重要性についてお話しします。 寝る子は育つ という事を誰もが聞いたことがあると思います。 誰もが睡眠は大事だよなーと思ってはいると思いますが、では 寝ることでどういったメリットがあるのか？ 適正な睡眠時間はどれくらいなのか？ など睡眠について正しく認識できている方はなかなかいないのではないでしょうか？ 私たち夫婦はブログ開設当初からモチ子を寝かしつけることに力を注いできました。 おかげで夜もお昼寝もしっかりしてくれる子になっています。 この記事では実際のモチ子の睡眠時間もお伝えしながら睡眠の効果・重要性について調べたことをお話ししていきます! スポンサーリンク. 目次. 子どもの睡眠の特徴と目的は？ |kub| gwu| scq| vrf| hog| lxs| clj| zyh| mjv| cvn| hhe| nkn| ews| wnc| neg| rqp| cww| zqc| zdz| yve| xrs| abi| bvc| yhq| vrg| muh| czx| tgp| ogp| bzt| qze| yik| sid| hxa| xij| lba| fwj| vkj| lfs| iws| vgz| fup| ctt| zhm| trj| imi| nvr| hhk| vxn| ixg|