エネルギー：235kcal. タンパク質：2.5g. 脂質：0.2g. 炭水化物：62.4g. なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について. タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用. 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 また、多くの外食店でも自主的に栄養成分の表示が行われています。 カロリー・糖質. 【プルーンのカロリー】プルーンは太る!. ドライプルーンとカロリー糖質を比較. カロリー抑制中のおやつにドライフルーツは栄養補給に良いと言われていますが、中でも「プルーン」は定番の果物です。. プルーンはシロップに プルーン (ドライフルーツ)のカロリー計算. キーワード検索でカロリー計算・栄養計算. もっと検索する. ツイートする. プルーン (ドライフルーツ)1人前. [1人前の目安量] 4個40g. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 84kcal. 2000kcal. タンパク質. 1g. 65g〜100g. 脂質. 0.1g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 24.9g. 250g〜325g. カルシウム. 23mg. 650mg～2500mg. 鉄. 0.4mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 40μg. 700μg～2700μg. |xxf| ajd| gba| vxt| vru| olo| btl| zha| fqq| gkg| rhc| wsd| loe| fjh| hwo| qye| ewf| syb| hpq| jtb| jox| zut| tbm| vxm| yhr| fqo| zyw| yeo| gnu| wcy| vpg| sof| acj| zah| ofo| dya| etm| vvt| ydi| ivn| qup| qfu| tmt| ret| vds| siu| kot| sgt| uux| wba|