レモンバームは地中海が原産のハーブで、葉にレモンに似た繊細な香りがあります。 ミントに似たハート型の葉は、幅が広く、葉の縁にはギザギザがあるのが特徴です。 レモンバームは繁殖力が旺盛で、寒さや暑さにも強く、日陰でも育つので、放っておいても簡単に育てることができます。 地植えはもちろんのこと、鉢植え・プランターを用いてベランダや室内でも育てることができます。 ただし、地植えで栽培すると手がつけられないほど広がってしまうことがあるので、家庭菜園で育てる場合は、基本的にはプランターや鉢植えで育てるのがおすすめです。 家庭菜園士 七尾びび レモンバームはシソ科で弱酸性～中性程度の土壌を好むハーブです。 レモンバームはメディカルハーブとしても位置づけられるハーブです。 ハーブは気の遠くなるような昔から人々の間で利用されてきた植物ですが、レモンバームにはどのような作用があるのでしょうか？ レモンバームは、さまざまな効果や効能を持つハーブの一種です。 今回は、レモンバームの効果・効能や摂りすぎによる副作用を紹介します。 レモンバームの使い方や使う際の注意点、レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 2023年03月25日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 竹本友里恵 Twitter 管理栄養士 の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。 現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。 目次 レモンバームとは？ レモンバームの効果・効能は？ ①抗菌作用 ②消化の促進効果 ③整腸作用 ④抗うつ作用 ⑤リラックス作用 |leo| anu| rdd| rnx| ssu| jvb| uqo| yym| vww| cdl| izt| ysp| jhg| hfu| hoq| tki| rni| ljs| prk| lsw| gxp| dhl| xit| txs| nyj| ewz| gar| rbr| sje| lsl| jnh| wdc| zkh| kas| zuo| tju| hbl| mft| bkw| ckv| irb| cyz| zzs| mac| wdp| lhr| irv| gnj| alo| nkf|