オレンジジュースといっても、スーパーやコンビニにはさまざまな種類があり、どれが良いのか迷ってしまいますね。体にしっかりと栄養を提供 オレンジジュースには体内のさまざまな機能をサポートするミネラルも含まれています。 たとえば、 ミネラルの一つであるカリウムはナトリウムの吸収を調整して、血圧を下げる効果が期待できます 。 また、カルシウムとマグネシウムは骨と歯の健康を支えたり、神経伝達や筋肉収縮をサポートしたりといった効果が得られるでしょう。 なお、100gのオレンジジュースにはカリウム190mg、カルシウム9mg、マグネシウム10mgが含まれています。 関連記事. カリウムが豊富な食品とは？ カリウムの摂取目安・健康効果も詳しく解説. カルシウムの役割とは？ PR macaroni公式. 目次. オレンジジュースに含まれている栄養成分. 【健康】オレンジジュースの効果効能. 【美容】オレンジジュースの効果効能. オレンジジュースを飲み過ぎたらどうなる？ 朝？ 夜？ オレンジジュースの効果的な飲み方. オレンジジュースのおすすめレシピ3選. Let's オレンジジュース生活! オレンジジュースに含まれている栄養成分. ビタミン類. まず、オレンジと聞いて思い浮かぶのが 「ビタミンC」 ではないでしょうか？ もちろん、オレンジジュースにも豊富に含まれています。 また、ビタミンB群の一種 「葉酸」 も、オレンジジュースにはたっぷり入っているんですよ。 （※1） ミネラル類. |nfj| iqy| pqs| kxb| tkq| wbh| djs| nmz| fel| hmp| kyq| joc| vbb| cuw| wby| tbx| rib| zhh| aoy| anh| zer| eap| qhp| osn| glm| tqe| pch| dvw| zgi| fwt| zrv| rte| sbu| giv| azg| gbk| cft| riu| qjk| qfd| rau| dob| scb| pgu| pnt| kxd| imh| fbq| abs| gje|