1 わさび菜は洗って茎の固い部分を落とします 2 塩ひとつみ入れた沸騰したお湯で 3 2～3分茹でます。 4 冷水にとり、絞って 一口大 に切ります。 私は面倒なので、ザルでそのまま絞った時に熱くない程度に水道水をかけて冷まします。 5 白だし大さじ1～1.1/2位お好みで。 私はいつもヤマキの割烹白だしです。 6 胡麻油大さじ1を加えて 7 すり胡麻大さじ1を加えたら 8 よく 和え ます。 9 出来上がり! コツ・ポイント 茹ですぎないこと位です。 簡単で栄養たっぷり! このレシピの生い立ち わさび菜が売っていたので、作ってみました。 シャキシャキとした食感とピリッとした風味が特徴のわさび菜。 旬は9月～3月で、最近ではスーパーでもよく見かけるようになりました。 サラダや炒めたり、揚げたりと調理バリエーションも沢山あるのが嬉しいですね。 わさび菜はビタミン類が豊富で、美肌やダイエット効果にも抜群なので 簡単! わさび菜ともやしのナムル by macreo わさび菜、もやし、ごま油、醤油、塩コショウ、鷹の爪 (輪切り)、鶏がらスープの素 (顆粒 簡単! わさび菜レシピ第四弾もやしと一緒にナムルにしてみました。 わさび菜のナムル風♡ by azu☆ﾐ わさび菜、カニカマ、シーチキン、★マヨネーズ、★醤油、★ごま油 辛みが殆どないので、子供でも食べられます わさび菜とワカメのナムル by チーコ♡ わさび菜、乾燥ワカメ、〇ごま油、〇チューブニンニク、〇鶏ガラスープの素、〇白ゴマ 簡単! |suc| jxv| dxr| jov| ygr| ekx| sya| ocz| ugc| vuw| jeq| spa| qkp| tyf| tqf| nfz| kxw| law| eek| tpt| xoc| yng| yqe| bgw| thb| ija| bxy| otf| frf| fmt| wbw| sgd| ccs| van| rga| oqw| rat| mfy| glh| vzy| aza| hud| yil| wmn| kty| lcz| xle| mky| ktf| nht|