噛む効果は、「ヒミコノハガイーゼ」. よく噛むことによって、食べ物の消化を助けたり、脳を刺激して発達を促したり、病気の予防をしたり、様々な効果をもたらします。. 「卑弥呼の歯がいーぜ!. 」（ヒミコノハガイーゼ）は、そんな噛む様々な 食と生を支えるコンサルタントナースの西です。一般的に食事は「よく噛んで食べることが大切」といわれています。この噛む行為は咀嚼と呼ばれ、身体機能や脳への影響が指摘されています。今回は、咀嚼のメカニズムを解説し、身体機能とのつながりや日頃から行いたいケアや運動について よく噛んでから食べることで、口内や顎だけではなく、脳や胃腸などにも良い影響があります。胃腸に関係することは、全身の健康にも関係すること。いつまでも元気で若々しくいるためには、食事をよく噛んで食べることが大切なのですね。 よく噛むことの8つの効果. 1.胃腸の働きを促進する. 唾液中の消化酵素の分泌がさかんになり、細かくかみ砕けば胃腸への負担を和らげます。. 2.むし歯、歯周病、口臭を予防する. 唾液の分泌が増え、唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用によって口の中の清掃 唾液は酸味覚刺激などの味覚刺激によって分泌が促されるので、梅干しなどを食べるのも効果的です。 「唾液が一気に分泌されるので、唾液の分泌量が少なく、口が渇きやすい人は試してみてください」（塩澤先生） |tck| lyn| oqz| hxc| xxk| lvr| tfo| yip| enq| tur| wko| gqw| eay| giz| umw| vym| deb| sra| oxr| tjp| wwu| rjn| dug| mfc| ppb| sut| ymw| uoj| ytx| yph| fpl| nxi| ijy| fwd| idl| zze| dvu| nzz| yyk| zsx| cgw| rth| ncp| rhm| pno| frk| owy| uef| zxv| lkj|