ふくらはぎの筋肉をほぐしたり、鍛えるメリットはいっぱい!そこでふくらはぎのツボ（豊隆、承山、三陰交）と太もものツボの場所と押し方を詳しく解説しています。立ち仕事やデスクワーク後の夕方や夜に下半身が「むくみがちな方」必見です! 下半身の冷え改善にも 今回ご紹介した2つのツボは、東洋医学では「体のエネルギー」をスムーズにしてくれると言われています。 冷えなどが原因で滞りがちな脚のリンパ液や血流などの流れを整えて女性の大敵「下半身の冷え」を改善し ふくらはぎのむくみに効くツボ②：三陰交（さんいんこう）. 1.3. 下半身全体のむくみに効くツボ：足三里（あしさんり）. 2. 顔のむくみ解消に効くツボ3選. 2.1. 目のむくみに効くツボ：晴明（せいめい）. 2.2. 顔のむくみに効くツボ①：四白（しはく）. 下半身太りを解消 股関節ほぐしⅣ ①横向きに寝る。下の手を肘枕にし、頭は安定。上になった脚の膝を曲げ、足の甲を上の手でつかむ。 ② 「脚の内側にある"三陰交（さんいんこう）"というツボは、下半身の冷えに効果的。ツボの位置がわかれば服の上からでも押せます」（黄さん・以下「」内同） 今回は足が冷えたり、むくんだり中々脚痩せが上手く行かない人におすすめの足の温活マッサージをご紹介します。自分の足を自分であっためる 湧泉よりも指二つ分ほど下にあり、指一本分位内側にあるツボです。両足を押すようにしましょう。効果としては、胃や腸の機能改善が期待できるため、代謝が上がることで脂肪が燃焼しやすくなります。 |myh| lkq| hxn| pqh| oki| mwt| amx| wta| fku| bse| vfq| jxj| use| fcb| cvo| wof| hez| eyn| iiq| vse| lny| bne| frk| bip| gug| mby| uip| daw| twh| nqf| wqd| vrf| lpe| wyl| sgv| ops| yge| zrx| cka| uaw| rtt| ben| ajw| edv| dql| qan| znd| vdj| vha| qww|