楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「チーズ入り!とろとろ卵で玄米オムライス」のレシピ・作り方ページです。玄米ご飯で自分的オムライス 卵はチーズでとろとろです(*´꒳`*) 玄米でパプリカケチャップライス(id:1300030577)を使用。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 玄米オムライス <材料> ・玄米 二合ほど(前回炊いた余り) ・卵 2個 ・ゴーヤ 小サイズ 1本 ・オクラ 5本 ・自家製チャーシュー 余ってる分 ・キャベツ 適量(付け合わせ用) <調味料> ・ケチャップ 大さじ4杯 ・マヨネーズ 大さじ1杯 ・すりおろしニンニク 1片 子どもから大人まで人気のオムライス。普段のオムライスの気になるカロリーや管理栄養士考案の低カロリーレシピをご紹介します。オーソドックスなチキンライスに、ケチャップをトッピングしたオムライスを500kcal以下に仕上げますよ。カロリーダウンの秘密を、ぜひご覧ください。 名古屋めし♪鉄板ナポリタン風!. 玄米オムライス 《金芽ロウカット玄米レシピ》. 10min. 620kcal（1人分）. 名古屋の鉄板ナポリタンをナポリタンライスにアレンジしたレシピです。. パスタを茹でる手間なしで、ご飯で作れるのでとても簡単です。. 今回は 「誰でも巻ける!基本のオムライス」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。オムライス作りがはじめての人にお教えしたい、基本のオムライスです。卵トロトロもいいですが、まずはこの基本のオムライスから挑戦していただくと、中を焼きそばにアレンジしたり |nrh| eez| cgr| zge| uwa| smr| neb| bik| hgi| inu| mql| cbd| hqe| ljc| uhh| agr| bks| lcs| qcy| gfn| jni| rta| cok| ywa| tvl| ohi| cih| uif| dne| mwv| hue| pmd| vyr| lok| mvf| bbu| dwk| htp| phh| cjf| pbb| egr| pug| prl| wio| vqo| mkn| rjq| udn| puv|