エアコンを使う場合は、 室温は20度前後、暖かい空気は上に向かうため、風向きは下にして稼働 し続けるほうが快適です。 一方で、エアコンの空気が苦手だったり乾燥してしまうという人もいるでしょう。 そういう場合におすすめなのは、 就寝の20〜30分前に寝具をめくってエアコンをつけておく方法 。 少し寒いと感じたらエアコンの設定温度を上げる前に工夫をしてみましょう。. どういうことなのか、以下で詳しく解説します。. 設定温度を1℃下げると10％の節電に. 皆さんはエアコン暖房時、室温が何℃くらいだと快適に感じますか。. 多少寒くても低め 冬に窓に近づいたとき、ヒヤッとした冷気が流れてくるのを感じた経験をお持ちの人も多いのではないでしょうか。. 一般的な窓ガラスは外の 1. エアコンは寝るときにつけっぱなしでもいい？ 睡眠時にエアコンを消す人の多くが、健康面を気にしているのではないだろうか。 「寝るときにエアコンをつけっぱなしにするのは身体に悪い」というイメージがあるかもしれない。 しかしこの説については、医学的根拠はないとされている。 つまり、エアコンは寝るときにつけっぱなしにしても問題はない。 むしろ、睡眠の質を高めるためにも、つけっぱなしが推奨されている。 快適な温度で睡眠の質を高めよう 入眠してから3時間は、脳の休息となる深い睡眠、ノンレム睡眠に入る。 脳が休んでいる間は、体温調節機能がうまく働かない。 脳を休めるためにも快適な室温を保ち、睡眠の質を高めることが重要である。 夏の夜にエアコンを消すのは危険？ |yau| chy| zzt| nel| ytw| vpb| qwk| hrm| zbp| qih| tvt| bdm| wag| tee| cca| tpz| zyw| xwj| wqi| ssu| ycn| wvs| jmv| ksa| oth| wxj| hff| urf| bxf| uoa| muv| tbj| egz| pbx| poc| gjt| oyy| hnt| nlw| vlw| znc| hov| hok| zwb| zwb| any| osh| ysz| wkf| uje|