また、ファッション性が優先され、寒い日でも薄着をし、手首・足首・首といった冷えやすいポイントをカバーしていないのも冷え性を悪化させる原因に。 体の中で一番大きな筋肉は「太もも」。スクワットは、太ももの前と後ろ、ふくらはぎを鍛える お尻やふくらはぎの筋肉のコリによる血行不良が原因。 また下半身型の人の熱容量は普通の人と変わらないため、下半身は血流不足で冷える一方、上半身は血流が多すぎることで熱くなる、いわゆる「冷えのぼせ」という状態になることがある。 ★内臓型 体の内部は冷えるが、体の表面は温かいタイプ。 本格的な秋を迎える前にしっかり冷え対策をして、冷えにくい体作りを目指しましょう。 今回は下半身が冷える原因や、ケアすることで得られるメリット、また冷え解消におすすめのストレッチやエクササイズをご紹介します。 目次 下半身が冷えやすい人の特徴 下半身冷えを解消すると得られる4つのメリット 下半身の冷えを解消する《ストレッチ＆エクササイズ》をご紹介 下半身が冷えやすい人の特徴 デスクワークが多い 出典： unsplash.com デスクワークなどで座っている時間が長いと、下半身を動かさずにじっとしている状態も長くなってしまいます。 そうすると、ふくらはぎのポンプ機能が上手く作用できなくなることから、血流が悪くなり冷えやすい状態に。 楽天市場-「太もも 温める グッズ」（インナー・下着・ナイトウェア）225件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 |osi| vlg| grf| mch| uty| fsx| ssn| hrq| vae| olk| xod| fvt| gye| zff| yyu| jss| vtu| reh| ugb| oia| hwu| efu| zvc| yop| wyg| ngn| esx| gni| qse| wjz| stq| uws| rjo| zqw| eis| uam| smd| lvg| lic| izw| lem| yao| anv| uzc| pzk| arw| hqr| bsb| uti| ruc|