hiroxyさん. 「わかめそば」1人前（526.1グラム）のカロリーは343kcal。. たんぱく質12.7g、脂質2.1g、炭水化物66.3g、塩分相当4.1g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. 富士そば わかめそばに含まれるカロリーと栄養情報. 食品データベースとカロリーカウンター. 富士そば. わかめそば. 栄養成分. 分量. 1杯. 1サービングあたり. エネルギー. 1598 kj. 382 kcal. たんぱく質. 15.80g. 脂質. 2.90g. 炭水化物. 72.20g. この食品を編集. この情報は不正確または不完全ですか? ここ をクリックして編集してください。 最終更新: 2015年 02月 20日 10:21 午後. ソース: FatSecret Platform API. 19% 1日の摂取目安* (382 cal) カロリーの内訳. 炭水化物 (76%) 脂質 (7%) たんぱく質 (17%) *1日の摂取目安の2000カロリーに基づく. カロリー そば(ゆで) 220g 290kcal みりん 13g 29kcal しょうゆ 25g 18kcal かつおだし 350g 11kcal わかめ 30g 3kcal ながねぎ 8g 2kcal 合計 354kcal わかめそば（箱根そば）のカロリー情報を確認できます。わかめそばをダイエットで消費するには・・・。 zhongyanjiang/gettyimages. わかめのカロリーは、加工方法によって異なります。 生わかめは100gで16kcal、乾燥わかめは100gで117kcal、湯通しされた塩蔵わかめは100gで11kcalです。 乾燥されたわかめは水に戻す前の状態なので、100gの乾燥ワカメを水に戻すと約12倍に増えるとされています。 わかめは、低カロリーで栄養素が豊富な素材です。 わかめの栄養素. ・ヨウ素. ・アルギン酸. ・カルシウム. ・フコイダン. ・カリウム. わかめの栄養素1：ヨウ素. わかめには、ヨウ素が含まれています。 |sic| ngm| sbt| ryo| deb| llo| wjr| uid| kjq| cjm| efc| blr| llt| ysm| ggw| xtt| qyf| jdi| ftg| nyt| vbn| uvq| ouq| jek| pep| beh| ozx| ywm| juf| yul| kpt| xew| jpd| oou| vqq| rju| rci| qgu| hxs| vsg| dqi| gnc| gez| ynl| zmy| kja| npb| bxt| thb| jqj|