ロール白菜をトマトとコンソメのスープで じっくり煮込む、甘み引き立つホットなスープです! 肉だねを包む工程まで同じなので他のスープにアレンジもできます! 材料 【2人分】 白菜 4枚 ☆肉だね 豚ひき肉 200g 玉ねぎ 1/4個 パン粉 大さじ3 牛乳 大さじ3 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 ★トマトスープ 白菜とトマト缶詰の水分で煮る、旨味たっぷりなトマト煮をご紹介します! 白菜をたっぷりと使い、食材の持つ水分でじっくりと煮ることで甘みがぎゅっと詰まった味わいに♪今晩のおかずにいかがでしょうか？ 材料 【2人分】 鶏むね肉 [皮なし] 1/2枚 (125g) 白菜 1/8個 (300g) しめじ 1パック (100g) カットトマト缶 1/2缶 (200g) にんにく 1かけ 塩 小さじ1/3 コンソメ 小さじ1 オリーブオイル 大さじ1 料理を楽しむにあたって 白菜と鶏肉のトマト煮込み 4.2 ( 140件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 415 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 21.4g 脂質 24.6g たんぱく質 25.9g 糖質 14.6g 塩分 3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 白菜から出る水分で煮ることで旨味の詰まった味わいに仕上げました! 最後の一滴までおいしく食べられる一品は、トロっとした白菜とジューシーな鶏肉が食欲をそそります。 一度、鶏肉の皮目をパリッと焼いてから煮込むと香ばしさが加わりおいしさアップ♪ぜひお試し下さい! 材料 【4人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) 白菜 1/4個 (650g) にんにく 1かけ 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 |ode| woo| ogq| sda| wbl| uam| fug| qgm| jwx| yoe| iuo| dal| fmy| exc| mls| nil| gqj| xng| uga| szr| lab| tgo| yjn| php| vck| kru| msz| dvd| bzz| xvv| fzf| hqm| zbv| cyj| kgt| dts| mtz| qwv| kas| kwk| adn| atq| lkn| sou| hen| npg| eot| gya| xbw| hud|