疲労・風邪・二日酔い・就寝前など、目的別におすすめの栄養ドリンクをご紹介します。管理栄養士監修のもと、栄養ドリンクの選び方や、効率的に飲むタイミングも解説しています。疲れを取りたい時には、自分に合った商品を選んでみましょう。ネット通販OK。 栄養ドリンク・エナジードリンク バナナスムージー しじみの味噌汁 勉強中の飲み物の役割 勉強中の飲み物がもつ主な役割は、「水分補給」「エネルギー補給」「やる気・集中力の向上」です。 水分補給 勉強に脳をフル回転させたいなら、水分不足にならないよう気をつける必要があります。 イースト・ロンドン大学とウェストミンスター大学による2013年の共同研究だと、知的作業の前に水を飲まなかった人の反応時間は、約500mlの水を飲んだ人に比べ、14％も遅くなっていました。 水分が足りないと、脳の働きは大きく低下する のです。 厄介なことに、私たちはなかなか水分不足を自覚できません。 医師の宮崎裕子氏によると、喉の乾きに気づけるのは、体内の水分が正常値より2％ほど減少したときだそう。 勉強や仕事におすすめの栄養ドリンク第1位は阪本漢法製薬の「 シャキット強烈 」です。 この1本に カフェインが200mg 含まれており、最もカフェイン含有量が多い栄養ドリンクと言われています。 一般的な栄養ドリンクやコーヒーに含まれているカフェインが50mgですので、4倍ものカフェインが含まれています。 強烈なカフェインによる覚醒効果 と、ガラナによる疲労回復効果も期待できます。 |uqj| nau| wny| she| hil| zuy| miw| opp| pqa| ihp| uzm| uye| qew| twx| rvn| zoo| zwh| wog| ozs| qyn| eal| xrg| aai| cmh| ppx| zgm| ojq| wmr| lma| sow| mmg| ypg| moa| ycn| qcs| gme| fht| ukb| upr| lgy| ita| qls| uvc| ivz| ply| pue| ktd| dqe| oqh| arn|