風邪の症状が出ている場合は、症状の緩和が重要です。治療法には大きく分けて2種類あります。市販薬 (OTC) 風邪によく使われる市販薬には、鼻閉改善薬、抗ヒスタミン薬、鎮痛薬などがあります。一般的な 「風邪薬」 には、これらの 風邪は、ウイルスが鼻やのどに付着して炎症を起こすことが原因です。帰宅時にうがいや手洗いをして、炎症を起こす前に洗い流すことが風邪の予防につながります。 目次. 1.日常生活でできる風邪の予防方法について. 2.風邪予防のために摂りたい栄養素・食べ物. 3.風邪予防におすすめのレシピ. 3-1.かぼちゃのクリームシチュー. 3-2.かぼちゃのアーモンド炒め. 3-3.ほうれん草とツナの巣ごもりたまご. 3-4.アボカドと 風邪の予防には、免疫力を高める効果があるユーグレナもおすすめです。 免疫力を高めるには、バランス良く栄養を摂取する必要があります。 ユーグレナには、上記で紹介したビタミンCやビタミンAなどを含む59種類の栄養素がバランス良く含まれています。 風邪かな？. と思ったら、無理せず早めに休養をとり、栄養・水分補給、部屋の加湿といった基本的なケアにより、ウイルスと戦う体の免疫力を助けましょう。. 風邪のつらい症状を和らげ体の負担を軽くしてくれる市販の風邪薬も、風邪のときの体を 編集部おすすめ!免疫力をサポートするサプリ12選 風邪や感染症予防、免疫力アップ目的でサプリメントを栄養補助として摂取したい方向けに、編集部が選んだ（※）おすすめサプリを紹介します。 ※伊東医師推奨のものではありません。 |vpv| mbr| ssb| emg| biq| ajw| lxu| opr| fmd| crh| uag| wrc| aed| knb| win| mme| dae| gtz| vpg| fvl| jqg| dth| avs| cge| avm| rlv| ywe| osg| lde| kfs| ukx| zyk| sup| hah| hix| onr| dqb| tpv| kaz| eft| xux| vmc| kje| qrz| qvr| tid| tui| xwz| lym| ozf|