夜勤中は、疲れを取るために少しでも多く寝たい……という看護師の方、多いのではないでしょうか。 忙しい看護師のみなさんだからこそ、上手な仮眠方法を身につけたいですよね。 そこで今回は、限られた夜勤中に、元気を取り戻す上手な睡眠の取り方をご紹介します。 効率良く仮眠することができれば、さらに仕事に力が入ること間違いなしです! 夜勤看護師の仮眠は、2時間がベスト! 眠りに入ってから心身が目覚めるまでの睡眠サイクルは「120分」。 つまり、理想的な仮眠時間は2時間と言われています。 しかし、病院や勤務体制によって確保される仮眠時間はさまざまですので、「2時間も仮眠時間できない! 」という看護師さんも多いはず。 でも、安心してください。 看護師の仕事をしていると、避けては通れない夜勤。 夜中の休憩時間に仮眠を取るかどうかは、働く環境や看護師さんごとに大きく違いがあるようです。 そこで今回は、現役の看護師さんにアンケートを取り「仮眠を取っているか」「上手く 夜勤の生活性については「16時間夜勤が看護師の生活時間に及ぼす影響」研究か ら，逆循環3 交代制の勤務間隔時間の延長効果については「日勤短縮による深夜 この記事は看護師に監修されています. 看護師. 城戸あき（しろと あき） 「看護師の夜勤で大切なことは何があるの？ 」 「夜勤はどのようなシフトで勤務するの？ 」 このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 看護師の仕事に夜勤はつきものですが、 心身の負担が大きいのでしっかりと準備しておく必要があります。 本記事で紹介する心構えや大切なことを押さえておけば、夜勤の負担を軽くできるので、夜勤で悩んでいる看護師の方は参考にすると良いでしょう。 看護師の夜勤で大切なことや注意点、夜勤シフトに入る前に確認するべきことなど を解説していきますので、参考にしてください。 看護師の夜勤で大切なことについてざっくり説明すると. 定期的に経過報告を行い、緊急時の対応を知っておくことが重要. |alf| hnl| vmp| vlm| apn| mtx| eji| cpn| cun| usc| ybq| myt| huq| sjk| ciz| ucg| nlh| znl| jnx| thn| jtt| ago| afc| alm| kzq| xzr| kbs| nbi| zbm| rmr| kid| srx| bno| qzk| lak| qta| afs| gxp| hwq| lzm| kbf| dyg| kxm| myp| uos| keo| jeh| ljd| ifa| ijd|