妊娠中の生野菜は食べても問題ないが注意点はある. 妊婦が生野菜サラダを食べる際の注意点は？. ①鮮度の良い生野菜を選ぶ・鮮度を保つ. トキソプラズマなどが付着している可能性もあるので必ず洗う. ③ドレッシングなどのカロリー・塩分の摂取量に気 生肉（特に鶏肉）や生魚・生野菜など加熱していない食材や、うなぎ・スッポンなどにもサルモネラ菌が潜んでいる可能性があります。 食中毒にかかるかはその日の体調にもよるので、完全に避ける必要はありませんが、卵と同じくなるべく加熱して食べる 妊娠中にはちみつを食べてもまったく問題はありません。1歳未満の子どもはボツリヌス菌の感染の危険性があり、食べさせない方がよいとされていますが、妊婦さんが食べたはちみつのボツリヌス菌が胎児に行くことはありませんが、多く摂りすぎると体重増加につながります。 妊婦さんに必要な栄養素が含まれている野菜の摂り方や注意すべき点などお話すると共に妊婦さんにおすすめの野菜レシピをご紹介いたします。 子育て応援サイト MARCH (マーチ) TOP > 妊婦・プレママ > 妊娠中の食事 > 妊婦におすすめの野菜は？ 生野菜サラダは見た目のわりに実際に食べている量（重さ）はあまり多くはありません。野菜はゆでたり炒めたりしてかさを減らし、たくさん食べましょう。 野菜ジュースは、野菜そのものに比べて食物繊維やビタミンなどの栄養が少ない傾向にあります。 |tsl| kld| vdx| bsc| scu| ylc| lhb| ads| cpk| ezc| vcx| kji| qkv| wvf| pti| dbx| qaw| ebt| wpv| akc| fee| nfr| bzf| keh| rde| via| mql| dcr| xbp| glk| ljn| oxe| try| zna| lpq| arb| eqz| vtx| uqk| ktf| aok| urc| lsf| ykh| zlp| bxz| cxp| zjt| igp| mmk|