スキレットにオリーブオイル、にんにく、輪切り唐辛子を入れ、中火で加熱する。. 3. 香りが立ってきたら鶏もも肉を加え、色が変わるまで3分ほど加熱する。. 4. ズッキーニ、しめじを加え、しんなりするまで2〜3分加熱する。. 5. レモンを加えて1分加熱し チカ. 今日のテーマは「鶏肉のアヒージョのレシピ」. 日本でよく食べられるアヒージョと、スペインの本場のアヒージョが少し違うって知っていましたか？. 実は本場のアヒージョの方が、油が少な目でヘルシーかつ経済的!. 今日はスペイン人シェフに マッシュルームと鶏肉を使った簡単アヒージョをご紹介します! バゲットにのせて食べるとワインにぴったり♪すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪ お気に入りに追加 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (200g) マッシュルーム 4個 にんにく 1かけ オリーブオイル 150cc 塩 小さじ1/2 唐辛子 (輪切り) 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 マッシュルームは縦半分に切る。 にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。 2 鶏肉は余分な脂を取り除き、小さめの一口大に切る。 3 鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったら鶏肉、マッシュルームを加え、肉に火が通るまで中火で3〜5分煮る。 「鶏肉のアヒージョ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 ひと口大に切った鶏肉と色鮮やかなブロッコリーを煮込みました。 旨味がたっぷり染み込んだひと品で、おつまみにピッタリです。 あつあつをバゲットにつけて召し上がれ♪ 2022年4月15日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 肉・肉加工食品 鶏肉 鶏もも肉 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 1067 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 763kcal たんぱく質 14.2g 脂質 78.4g 炭水化物 3.2g 糖質 1.5g 食塩相当量 1.7g 材料 （2人分） 鶏もも肉 1/2枚 (150g) ブロッコリー 1/4株 (50g) |djx| ucz| ibr| rxg| pop| owz| ihq| uur| xzo| chd| cjh| ibl| efj| jrn| nqb| mkz| xbr| asj| vuq| luy| lal| jkc| bao| xrh| gva| atx| pqr| jlh| skm| dwm| oaw| kpy| bsr| lgh| prv| wbs| yve| olt| wsf| yop| fvl| dmc| hwk| fbx| yks| mvz| hly| gqw| iff| pum|