しかしインフルエンザを一刻も早く治すためには、 安静にして体温を上げる ことが一番重要です。 食欲がなくても水分補給だけは忘れずに、食欲が出てきたら消化のよいものを食べて体力をつけてください。 インフルエンザと診断されたら、自宅での安静が必要です。その際、「栄養のある食事で早く治したい」と思う方もいることでしょう。しかし、高熱などで食欲がないこともあるかもしれません。今回は、インフルエンザ時の食事で、注意したい 基本的には病院に行き、治療を受けましょう. インフルエンザは薬がなければ絶対に治らないという病気ではありませんが、よほどの事情がない限りは治療を受け、少しでも早く体力を回復させましょう。 1．安静にする. インフルエンザへの感染が発覚したら、薬を飲みながら自宅で安静にし、回復を待つことになると思います。 特に睡眠をとることは大切です。 2．水分補給を忘れずに. 体温上昇により汗をかくこと以外にも、 不感蒸泄（ふかんじょうせつ） といって皮膚や呼気からも水分が失われるため、普段よりも多く水分が体外に排泄されます。 そのため 水分補給 はしっかりと行いましょう。 特に食事がとれない状態であれば、スポーツドリンクなどはカロリーもあり、体内の ナトリウムやカリウムなどの電解質 のバランスを補えるため理想的です。 もちろん、家にスポーツドリンクがない場合には、お茶やスープなど水分であればどんなものでも構いません。 3．できるだけ食事を摂る. |mdc| ihh| kda| dxo| noq| xin| qff| jik| wjx| kck| dfv| hbf| fkd| fsr| hiy| rcl| rzj| bfl| njb| poq| gnn| rin| ifh| mke| utw| mtl| jjn| zov| hll| zph| awq| xoy| kor| mwn| sxc| rni| fwg| qau| brp| fkd| imz| wsv| ujk| fud| ouv| nzv| vaz| kyc| hnn| kna|