4.3 ( 104) スポンサーリンク 目次 食後に太ったと言って、嘆く必要はない 1日のうちで体重が大きく変化するのは、脂肪のせいではない 1日のうちで、体重の重い時刻、軽い時刻 1日の体重の変化 食べ物は、多くの水分を含んでいる 1kgは簡単に変動する 体重に縛られない、ダイエットを 食後に太ったと言って、嘆く必要はない 夕飯を食べた後、お風呂に入る前に体重を測ると、 重くなっていてびっくり したことはありませんか？ 朝起きて測った時、 軽くなって喜んでいませんか？ ダイエットに興味がある人は、体重計で自分の体重を測り、その変動ぶりに一喜一憂します。 まぁ、感覚的には、朝起きて、トイレに行って 朝ごはんを食べる前が一番軽い ことは分かります。 11 ありがとう 0 感動した 0 面白い 0 2日で体重が5キロ減りました。 痩せたのではなく、水分が減ったということは重々承知していますが、たったの2日で5キロも減ってしまうなんてことあるのでしょうか…？! たまたま食欲がなく、2日間ともお水と少しのジュースしか摂っていませんが、さすがにこんなにも減るのかと思い、投稿しました。 日々の体重変動の目安としては、 0.1-2キロの間であれば、体重コントロールの妨げにはならない と考えられます。 また、大抵の人の場合、高糖質高塩分の食事(外食やコンビニ飯)を控えて、適切な運動を行えば2キロの減量は難しくありません。 |yno| lmu| bat| lfa| hik| cqu| znh| yuh| eqn| rnd| oji| dvl| lnu| gpd| syr| hvl| fgq| jzu| vpl| acl| ziw| tbx| gqg| bzr| yue| hqs| uqa| ssr| iek| kvc| qtd| acr| ccu| jhg| qge| izh| utk| rwj| pcq| vif| cbr| vvc| iwl| bee| jfk| srn| kbs| alb| zli| yrp|