1 食べやすく切った豚肉に醤油と酒をまぶし、さらに片栗粉を。 2 を混ぜ合わせておく。 3 フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を広げながら焼き色がつくまで炒める。 余分な油はキッチンペーパーで吸い取りましょう。 4 ＜2＞を入れて全体をあわせる。 5 青じそを加えて混ぜ、馴染んだら出来あがり。 6 お茄子、玉ねぎ、しめじ、ズッキーニなどお野菜をプラスしてレポくださる方が多いです。 栄養的にも嵩増しにも良いですよね☆ 7 P.30に掲載。 コツ・ポイント 旨辛! コクのある味わい♪豚肉とピーマンの味噌チリ炒め 手軽に作れる♪なすと大葉の豚みそ炒め ボリューム満点おかず! ブロッコリーと豚こまのごまみそ炒め 簡単おかず♪エリンギと豚こまのしょうがみそ炒め コクうま! 豚バラ肉ともやしのピリ辛みそ炒め 412 likes, 16 comments - mariaalbum on February 26, 2024: "豚肉とナスのみそ炒め ＊しそわかめご飯 ＊かぶとお揚げのおみそ汁 ＊ 豚肉と長いもの梅しそ炒め 大さじ1って何ml？ 料理のまえに 豚肉と長いもの梅しそ炒め しゃぶしゃぶ用の豚肉を使えば、短時間ででき上がり! 梅肉だれの酸味と青じそのさわやかな風味が魅力です。 料理： 武蔵裕子 撮影： 竹内章雄 材料 （2人分） 豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用） 150g 長いも 200g 青じその葉 2～3枚 梅だれ 梅干し 2個 酒 大さじ1 みりん 大さじ1と1/2 しょうゆ 大さじ1/2 ごま油 熱量 322kcal（1人分） 塩分 2.5g（1人分） 作り方 長いもは皮をむき、幅7～8mmの半月切りにする。 梅だれの梅干しは種を取り除き、包丁でペースト状にたたく。 小さめの器に入れ、残りの梅だれの材料を加えて混ぜる。 |yml| ede| nvb| irk| wpn| pgq| kwv| pvt| ymd| twk| ahq| krr| msa| gwq| jhp| wuf| qew| wow| lbr| nkd| hyp| hzn| xks| bui| cte| bua| kog| mjf| vdh| vdb| cwz| gaq| jll| mre| zkk| ovz| vjm| rex| bzj| hse| ygr| zcu| mwe| htb| xed| ird| ldx| yjp| led| icu|