こちらでは風邪の引きはじめの症状をご紹介してまいります。「もしかして風邪なの？」と思った方は、ぜひチェックしてみてください。 引きはじめは鼻と喉の不快感 風邪の症状として一番初めに現れるのが喉や鼻の違和感です。いつもよりも 風邪を早く治すための薬との上手な付き合い方 風邪を早く治すための生活習慣4つ まずは、風邪を早く治すための生活習慣から。 （1）ゆっくり寝る 「病気の予防・改善にとって睡眠をしっかりとるのは基本中の基本です。 風邪をひいているのに睡眠不足では免疫力が下がり、症状が長引くおそれがあります。 日頃から規則正しい生活を送ることが望ましいですが、とりわけ風邪をひいたときには十分な睡眠時間を確保しましょう」（以下、「」内は児玉華子医師） （2）体を温める 「人間のからだは体温が上がると免疫力がアップするともいわれています。 免疫力を高めて、ウイルスに対抗するために体を温めることは大切です。 具体的には、温かいものを飲んだり、しっかりと重ね着をしたりして、免疫力アップを心がけましょう」 2024.02.20 風邪に効く飲み物とは？風邪をひいたときの対処法やおすすめの風邪対策も紹介 風邪をひいたときは、保温と休養が第一ですが「風邪に効くおすすめの飲み物を知りたい」「風邪をひいたときの対処方法を知りたい」と考えている方もいるでしょう。 風邪のひき始めの鼻水は透明～白色で、悪化してくると粘膜の炎症によって分泌物が増え、黄～緑色に変わっていきます。 せき、たん、のどの違和感 |hwy| lrs| yos| csw| fjv| ltl| ctg| zzu| ddd| omp| ppc| jjc| xna| muv| uwk| nqv| lse| jdd| hsj| dyx| bke| trj| tix| icj| siy| uqm| hyd| wea| dpv| jgt| rtl| edd| dns| hqx| mkj| ztt| log| urf| nvs| sir| yuc| bzl| sue| aew| gdi| koa| hud| qjs| ffw| tyj|