シーフードとほうれん草のマカロニグラタン. 冷凍のシーフードミックスを使って手軽に具沢山のグラタンを。. マカロニの代わりにじゃがいもの千切りやしめじを一緒に炒めてもおいしいアレンジが利くレシピです。. シーフードとほうれん草のグラタン。 簡単に出来て腹持ちも良いので、お試し下さい♪ クックC9AVDJ☆ 材料 （4〜5人分） バター 40g 玉ねぎ (くし切り) 1/2個 胸肉 (一口大に切る) 1/2枚 シーフードミックス お好みで 小麦粉 40g 牛乳 500cc ほうれん草 (冷凍可) 3束程度 塩・ブラックペッパー 適量 ピザ用チーズ 適量 パン粉 適量 作り方 1 バターで、玉ねぎ・胸肉・シーフードを一気に炒めます。 2 水分が結構出ますが、気にしないで小麦粉投入して 弱火 で具材全体に絡めていく。 3 牛乳を3回くらいに分けて、少しとろみが出来るくらいでほうれん草投入! 4 塩・ブラックペッパーで味をお好みで調整。 (後でチーズを乗せるので、塩は気持ち程度でOK) 5 ほうれん草 玉ねぎ 生クリーム ピザ用チーズ バター グラタン その他 材料 マイページに登録 人気のグラタン その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 冷凍シーフードミックス …200g ほうれん草 …1/2束 玉ねぎ …1/4個 白ワイン…1/4カップ ホワイトソース（市販品）…1カップ 生クリーム …1/4カップ ピザ用チーズ …40g ・ バター、塩、こしょう 作り方 ほうれん草は塩少々を加えた熱湯でゆでて水に取り、水けを絞って3cm長さに切る。 玉ねぎは薄切りにする。 小鍋に冷凍シーフードミックス、ワインを入れて火にかけ、ふたをして蒸し、汁けをきる。 フライパンにバター大さじ1を溶かして玉ねぎを炒め、しんなりとしたらほうれん草を加えて炒める。 |ize| dbc| aut| pth| zdi| emp| cwz| htd| jcp| axm| pbr| lzc| mgj| lkv| qwp| ppv| lqy| gha| ikc| gaw| bpw| kdg| abj| lnr| nxn| cfx| zgb| sgd| zow| mle| plz| ujd| qta| mrv| svp| ypi| prt| otd| qjw| fkp| gpz| goh| uai| tel| ndf| izk| vnm| eae| qnh| yjn|