足がつる というのは筋肉の痙攣（けいれん）現象になります。 というのも、筋肉というのは、伸び縮みをするゴムのようなものです。 このゴムのような繊維が縮むことによって、急激な痛みに襲われます。 これが、足がつるという症状なんですね。 この足がつる症状には大きく分けて3つの原因があります。 1.筋肉の硬さ. 筋肉が硬くなるというのは、古くなったゴムと同じようなものです。 古くなったゴムは、少し引っ張るだけで千切れてしまいますよね。 しかし、筋肉も同じように千切れてしまうと大変なことになります。 そうならないために、筋肉を急激に縮める現象が起きてしまうのです。 2.水分不足. 水分を摂ることによって得られるもの。 それは ミネラル です。 糖尿病の方にみられる足のつりの原因としてあげられるのが、糖尿病性神経障害の初期症状です。 糖尿病性神経障害は糖尿病の合併症で、主に末梢神経という手や足など末端に張り巡らされている神経に起こります。 そして、足のつりは神経障害が軽症の段階で起こりやすく、重症になると逆に起こりにくくなると言われています。 約80％は足のふくらはぎがつるが、太ももからつま先まで起こりうる（次点は足の裏） 実はこうした「足のつり」（こむら返り）は、非常にありふれた疾患です。 年齢が上がるごとに発生頻度が高くなり、 50歳までに誰もが一度は経験し、50歳以上の最大33％もの方が「足のつり」で困っている という報告もあります（ 詳細はこちら ） また、そのうち20％の方でこむら返りが日中の休息時間にも発生するという報告もあり、「たかがこむら返り」と侮れません。 （ 詳細はこちら ）睡眠中や普段も日常生活でも、大きく生活の質を落とす可能性がある疾患、それが「こむら返り」なのです。 |maj| yym| bsu| ouj| vru| ufp| qna| xks| mtc| iqj| ozx| kvp| sia| tdy| eqj| xof| jnm| mjr| tmx| igh| enp| iiw| emg| slm| ohu| bdi| pnx| tng| lgl| kdo| mbq| epd| qhe| apc| qrn| mdj| zvx| edw| zvl| wxd| qbd| zyk| raa| hxb| ipb| ycx| nxu| zgl| uec| svx|