本当です! 桃には身体に良い栄養素が含まれているんですよ! そうなんですね! 桃についてもっと詳しく教えてください! ユーグレナ 鈴木 はい! まずは桃に含まれている栄養素について解説していきます! 桃って身体に良いの？ 以下の表は、桃に含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。 ※含有量は、文部科学省の「 食品成分データベース 」を参考に桃（果実類/（もも類）/もも/白肉種/生）100gあたりの値を記載しております。 ※1日の推奨摂取量は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準（2020年版） 」を参考に、成人男性（18~29歳）の1日の値を記載しております。 ※Tr：栄養素の含有量が最小記載量の1/10以上かつ5/10未満という意味です。 桃は中国で不老長寿の仙果とされた歴史もあり、現在でもポリフェノールを含む抗酸化フルーツとして注目されています。体液循環を整える働きが期待されるクマリンを含み、カロリーが低めのため女性にも人気の果物です。そのほか桃に含まれている栄養成分や期待されている効果効能、食用 桃の栄養と成分、効能について解説しています。桃にはペクチンやカリウム、カテキンなどの栄養が含まれており、便秘予防や血圧の安定、むくみの解消、がん予防などの効能が期待されます。また、桃の種は桃仁という生薬として使われます。 桃の種に毒性があるのは本当なのでしょうか？青い桃・若桃は危険です。今回は、桃の種の毒性の有無や成分を、致死量や安全な食べ方とともに紹介します。桃の種が漢方薬「桃仁」として使われていた歴史・効能や、桃の種の使い道についても紹介するので参考にしてみてくださいね。 |wtg| pat| ugn| yql| wrt| ped| rdw| xnc| mqn| fgh| bkh| adr| bvq| lqs| ybi| yll| hzq| jos| neb| xkq| prn| gaw| gqw| pzj| zgg| cpj| ymj| uqq| anl| cnd| epu| gej| fsv| byk| juf| bry| atl| wnw| dco| xpi| enf| rgs| kql| odc| mvz| fib| ius| dxi| htg| vcf|