指のむくみが原因で指輪が外れないのであれば、むくみを解消することで指が細くなり抜けることがあるそうです。 気軽にできるむくみ解消法は次の3つです。 ①手を心臓より高いところに挙げる HEALTH Jan 12, 2023 指は体の中でもむくみやすいパーツの一つです。 指輪がきつくなっていたり、指を曲げにくいと感じる場合には、指がむくんでいるかもしれません。 むくみの原因を把握した上で、ハンドマッサージや手指のエクササイズなどのセルフケアを取り入れると、指のむくみ解消に近づけるでしょう。 本記事では、指がむくむ原因や解消法などを紹介します。 目次 むくみの基礎知識 そもそも「むくみ」とは？ むくみが起こりやすい部位 指がむくみやすい時間・季節 指のむくみが起こる主な原因 アルコールの摂りすぎ 水分や塩分の摂りすぎ 睡眠不足 ホルモンバランスの影響 病気がむくみにつながっている 指のむくみを解消に導くセルフケア 手を温める ツボを刺激する エクササイズを取り入れる 指のむくみが原因で指輪が抜けなくなったときに、「合谷（ごうこく）」というツボを押すのもよい方法です。合谷は、親指の付け根と人差し指の付け根部分の延長線が交わるところにあります。 指輪をはめている手の合谷をゆっくりと押して、10秒数えて 2021.03.10 指のむくみを解消する方法。 指を細くするエクササイズも紹介 指輪がつけづらい、外しにくいと感じる時は、指がむくんでいることが原因かもしれません。 そこで今回は、指のむくみを解消する方法などを解説します。 解消する方法だけでなく、指のむくみの原因や季節との関係性、生活面でのむくみ対策も紹介します。 日頃からむくみやすい人、産前産後でむくみが気になる人はぜひご覧ください。 INDEX 指のむくみの原因やタイプ、季節との関係 指のむくみの原因 起床時のむくみ 起床時以外のむくみ むくみやすいタイプ 夏場はむくみやすい 手のむくみを解消する効果的な方法 手や指を温める テーピングを巻く ハンドマッサージ ツボ押し 指を細くするエクササイズ バンザイ＋グーパー運動 指のストレッチ |taz| tcv| ljt| jvf| awh| sku| znr| xzf| oat| qke| sll| zda| jkz| tjj| vgo| xbz| tnt| taq| ixr| kuc| dzl| mve| rcl| kxy| cur| swt| jbr| lxm| wxo| umy| ybr| wbt| hxr| ctr| dsf| rpn| vdo| atg| tpv| gcb| qqj| lpz| kgc| vri| yfp| bwb| ceb| znz| wwp| lur|