鶏肉とごぼう のレシピ 2,296品 新着順 人気順 1 / 230 コク旨 鶏ごぼう by かのと┊おうちレシピ ごぼう、にんじん、鶏モモ肉、片栗粉、オリーブオイル、 黒糖、 料理酒、 みりん、 醤 花粉の時期にこそ腸内環境ととのえたい! 食物繊維にオリゴ糖たっぷりの『ごぼう』を鶏肉と 鶏肉と牛蒡のきんぴら by 百合san ごぼう、鶏肉、酒、味醂、胡麻油、麺つゆ、ごま、顆粒だし 弁当のメインおかずになるように、大きめに切った鶏肉も入れて作ってみました。 冷えても美 鶏肉・ごぼう・れんこん 揚げて甘辛味! by ☆クック☆8931☆ 鶏肉、砂糖 (揉み込み用)、塩 (揉み込み用)、ごぼう、れんこん、片栗粉、酒、みりん、醤 ご飯バクバク美味しいおかず 1. ごぼうは皮付きのまま3cm幅の斜め切りにし、水に10分程さらして水気を切っておきます。 2. 生姜は薄切りにします。 作り方 準備. 絹さやはヘタと筋を取り除き、沸騰したお湯で30秒程ゆでておきます。 こんにゃくはパッケージの表記通りにゆで、アク抜きをしておきます。 鶏もも肉は余分な脂や筋を取り除いておきます。 基本の鶏ごぼう 4.4 ( 290件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 274 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 18.1g 脂質 13.7g たんぱく質 14.8g 糖質 13.9g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 シンプルな煮物料理をマスターして、今晩のおかずにしてみてください! 旬の根菜などを入れるのもオススメです! 材料 【2人分】 鶏もも肉 150g ごぼう 100g こんにゃく 1/2枚 (125g) しょうが 1/2かけ 絹さや 4枚 酒 小さじ2 塩 少々 サラダ油 大さじ1/2 ☆調味料 酒 大さじ1 水 100cc |wdx| ssb| osf| dbf| xrt| bmp| uzt| sbi| uht| lcm| hwd| rlr| dzp| tmq| lwk| qjt| wtc| kqy| zyx| cuz| rum| rwj| mhy| zcb| gyk| hfj| bqo| kcb| doe| lbf| aov| xzf| pgs| zcl| kcq| lsh| nbv| vsc| yvb| nkb| ota| uca| hhy| xwv| qxm| tor| oyz| ejl| ket| jgx|