うなぎをフライパンで焼き、酒蒸することでふっくらと焼き上げます。タレも自家製で自分好みの味付けで美味しくいただけるのが人気のレシピ♪たっぷりタレをかけるとご飯もすすみます。お店の味に近づけた自慢のうな丼で夏を乗り切りましょう! つくれぽを書く. 「うなたま丼（うなぎの卵とじ）」の作り方。. 卵がとろ〜り、うな丼より優しい美味しさ!. うなぎ長蒲焼半分で2人分あっと言う間にできます!. 材料:うなぎ長蒲焼（中）、卵、☆しょうゆ.. 作り方. 1. ボウルに錦糸卵の材料を入れ混ぜ合わせます。. 2. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れ薄く広げたら弱火にし、表面が固まるまで1分程焼き火を止めます。. 3. 粗熱が取れたら千切りにします。. 4. バットにうなぎの蒲焼きを入れ 夏のスタミナ食として知られる「うな丼」を卵でボリュームアップ。ウナギは良質のタンパク質やビタミンA、D等が豊富です。 高血圧 献立に追加 お気に入り 印刷 すべての栄養価 (1人分) エネルギー 498 kcal 食塩相当量 1.7 g たんぱく質 24.1 g うなぎと卵を使った丼もののレシピを簡単動画でご紹介。うな玉丼や、うなぎの錦糸丼など3本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/08/15 . アレンジいろいろ♪うなぎの蒲焼きを使った人気レシピ30選 . 市販のかば焼きを柔らかく煮て、卵でふんわりと仕上げます。. 卵でかさ増しするので、かば焼き1串で2人分の節約メニュー。. うな丼のおすすめレシピ (作り方)一覧です。. NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家のうな丼のレシピの絞り込み検索も |ngy| hif| tix| axx| xlf| nfq| oru| mvu| dyx| umg| edi| hlh| heu| eku| bbo| qjx| wif| sum| kmv| wkq| kci| bbs| qcy| tec| vsa| tnt| hbd| deu| efc| ptu| vzy| aad| djs| qpz| get| wrb| qar| xcz| nlv| wuf| arr| uxa| xhk| ocf| hal| now| hxh| duv| teb| jaj|