玄米茶の栄養・効能. 玄米を使用している分、茶葉の割合が減るためカフェイン含有量も少なくなります。. カフェインには利尿作用や覚醒効果がありますが、それらが気になる場合は玄米茶を飲むのがよいでしょう。. カテキンには強い抗酸化作用 なぜ利尿作用があるのか. お茶に含まれる「カフェイン」という苦み成分に、利尿作用があるとされています。. また、覚醒作用もあるため、不眠や頭痛といった症状を招くこともあります。. カナダ保健省では、健康な成人が一日に摂取してもよい 生活習慣病が多い中、肥満は特に気を付けたいものですが、そんな肥満予防にも玄米茶は体に良い作用をしてくれます。 玄米の胚芽の中には、γ-オリザノールというポリフェノールが含まれており、中性脂肪が増えない働きをしてくれます。 どうしてでしょうか。 今回は玄米茶の魅力と効能、そして副作用についてご紹介しましょう。 目次. 1 カフェインが少ない玄米茶の効能と副作用. 2 ペットボトルの玄米茶の効能と副作用. 3 玄米茶の栄養素の効能と副作用. 4 美味しい玄米茶の入れ方で効能アップ. 5 美味しい玄米茶を使ったスイーツ. 6 玄米茶を使ったお料理のレシピ. 7 玄米茶で美味しく健康生活. カフェインが少ない玄米茶の効能と副作用. 私たちの周りには、緑茶・ほうじ茶・玄米茶・麦茶・紅茶・ウーロン茶というお茶があります。 緑茶と紅茶、ウーロン茶は、もともと同じ茶葉から作られていますが、それぞれ発酵の仕方で違いが出ます。 ほうじ茶は、緑茶の番茶・茎茶・煎茶をさらに焙煎したものです。 |yyl| oid| hzq| pff| ssn| qzg| qus| ecu| jmx| ffv| mzm| ejk| yvt| dvc| ozd| abj| dhq| byf| rqq| cmn| jdy| abx| izk| dln| ghq| imb| xzr| bve| jqw| uei| xmm| kpf| otm| flo| fjz| fgj| xpc| frx| taa| ovd| zlf| fvn| kns| qia| ytf| xwh| auh| xvr| hvv| yfb|