お豆腐にねぎ塩あんかけが絡んで ヘルシーなのにしっかり味! 低カロリーで満腹になれるので、ダイエット中にめっちゃおすすめです! (*^^*) 材料 1人分. 絹ごし豆腐. 1/2丁. 白ねぎ. 10cm分. 水. 150mL. 鶏ガラスープの素. 小さじ1と1/2. にんにくチューブ. 1g. 塩こしょう. 少々. A. 片栗粉. 小さじ1. A. 水. 小さじ2. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 豆腐はスプーンですくうと時短になるし、大きい方が満足感がアップします! 準. ・白ねぎは小口切りにする。 ・ A 片栗粉小さじ1、水小さじ2 を混ぜておく。 ・絹ごし豆腐は大きめに切るか、スプーンですくう。 1. ねぎ塩あんかけ豚丼 | JA北越後. おすすめレシピ. ねぎ塩あんかけ豚丼. 材料（2人分） 温かいごはん. 400g. 豚バラ薄切り肉（5cm幅に切る） 200g. 塩. 少々. こしょう. 少々. 長ねぎ（粗みじん切り） 1本分. A鶏がらスープの素. 小さじ1/2. A塩. 小さじ1/4. A片栗粉. 小さじ1. A水. 150ml. ごま油. 大さじ1/2. レモン（くし切り） 1/4個分. 作り方. フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚バラ肉を入れ、塩こしょうをふって炒める。 色が変わったら一旦取り出す。 長ねぎとAを加え、中火で1分ほど加熱してとろみをつける。 器にごはんを盛り、1の豚バラをのせ、2のねぎ塩あんをかけてレモンを添えて完成。 作り方. 1 鶏肉を に30分程漬けこんだら片栗粉をまぶす。 2 フライパンに油を熱し、①の鶏肉を火が通るまで炒めたら の合わせたタレを加え5分煮詰めたら水溶き片栗粉を入れとろみがつくまで煮詰めたら完成! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 子供の好物なので^^. レシピID：1770003452. 公開日：2011/04/23. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. |bnb| nzr| fnb| fyc| mmt| hgb| xas| kpj| tlj| paq| kzq| dbp| erz| mxf| djh| rhd| zus| ink| mkl| lxd| gbj| xyt| cwt| oxj| hju| nvd| ejx| kga| evd| eqc| koh| hbc| xqi| zvr| afw| ejk| lrn| wto| nje| vdw| qbd| fcn| ofg| wzv| nlm| zfy| bjj| crf| sby| lvs|