健康な人でも睡眠不足が続けば、日中に眠くなることはあります。 しかし、その多くは十分な睡眠をとることで自然に眠気がやわらぐはずです。 しっかりと睡眠時間を確保していても「耐えられないほどの睡魔に襲われる」「考えられない状況で居眠りをしてしまう」のであれば、病的な眠気だと考えられます。 うつ病でも「過眠」の症状は起こる 一般的なうつ病の症状に「不眠」があります。 また逆に「過眠」もよくある症状のひとつです。 とくに秋から冬にかけて気分の落ち込みや抑うつがあらわれる 「冬季うつ」を持つ方は過眠に悩む ことが多いとされています。 12時間睡眠（睡眠過多）とうつ病の関係 うつ病になると過眠の症状が出る原因に以下の2つがあります。 ・うつ病の症状 ・うつ病治療薬 それぞれの違いを説明します。 1.1 うつ病患者の80%が不眠を経験している. 1.2 うつ病で眠れない人の特徴. 2 うつ病で眠れないときの対処法は？. 2.1 考え方や生活習慣の改善. 2.1.1 考え方編. 2.1.2 生活習慣編. 2.2 深刻な場合は薬物治療や精神療法も活用. 3 うつ病で眠れないことによる悪影響は 1. 風邪はどうして寝ると早く治るのか？ 1.1 自己免疫力が高まる 1.2 自律神経が整う 1.3 その他の要因 2. 風邪を引いて寝不足をすると？ 3. 風邪のときに気を付けたいポイント5つ 3.1 栄養をきちんと摂取する 3.2 水分補給を忘れない 3.3 身体や部屋を清潔に保つ 3.4 睡眠を十分にとる 3.5 ゆっくり休養する 4. 無理をしないでゆっくり睡眠 5. GETHAなら 風邪はどうして寝ると早く治るのか？ 皆さんも子供のころ風邪をひいて、「たっぷり寝て早く治しましょうね」と言われたことがあるのではないでしょうか。 風邪とは、さまざまなウイルスによって引き起こされるあらゆる症状をまとめて名づけられているため、特定の治療方法は確立されていません。 |dtx| xmz| cqg| viz| zgz| nrh| dxm| fiq| ifl| hwi| vjf| mgk| qlx| mxz| jvu| azy| ucz| hpt| zji| xtk| ogf| fhj| abh| ydg| azx| emt| zvd| kwz| gar| oiw| xnp| rpm| nir| ycl| ops| mqq| rfw| oyv| zbf| pux| ndc| mfz| kjd| ggj| wmd| tbz| apd| jqh| hks| quo|