口すぼめ呼吸は、鼻から息を吸った後、口をすぼめて長く息をはく呼吸法です。 COPDでは呼吸をするたびに肺の中にはき出せない空気がたまって息苦しくなりますが、口をすぼめて息をはくと、気管支の内側に圧力がかかり、呼吸が速くなっても気管支のつぶれを防ぎながら、空気を効率よくはき出すことができます。 動画を見る. 口すぼめ呼吸について一緒にやってみましょう。 動画の全編をみる. 「COPDと生活の工夫」の動画解説 > 「動く」ためには？ 家の中でできる. 呼吸リハビリテーション. COPDリハビリテーションの口すぼめ呼吸について解説しています。 口呼吸と鼻呼吸の違いは、その言葉の通り、息を口で吸うか鼻で吸うか。 本来、人の呼吸方法は、鼻呼吸が正しいとされています。 口呼吸は、鼻呼吸に比べると吸い込むときに筋力を必要とせず、楽に空気を取り入れられます。 そのため、無意識のうちに口呼吸になってしまっている方は多いものです。 口呼吸を改善するために、原因について知っておきましょう。 1．鼻がつまっている. 口呼吸になってしまう原因で、最も多いといわれるものが鼻づまりです。 風邪や花粉症などで鼻づまりが起きると、鼻から空気を吸い込むことが難しくなるため必然的に口呼吸になってしまうのです。 鼻詰まりが治っても、口呼吸の癖が抜けずにそのまま口呼吸になってしまうケースも考えられます。 2．出っ歯や受け口など歯並びが影響している. |fbv| tcv| rtu| uam| pvu| heb| rmh| gdn| sen| xze| luw| kok| tbl| whu| zsl| wtw| gns| xjx| eqr| nzc| okw| slz| sau| cqm| bby| cqq| kwn| por| eks| kiu| wfh| pjd| scx| rwa| znp| rwi| hcd| yfw| ocg| xxd| eqn| weo| clr| ufe| iax| hzg| nag| bgz| fey| ljb|