気分が落ち込む4つの原因 気分の落ち込みは、まず理由があるかないかで分類します。 もしも、「自分が落ち込みやすい」と感じているなら理由を考えてみましょう。 仕事のストレスやプレッシャー、失恋など、落ち込んでいる理由が明確な場合は、その理由に対してどのように向き合うかを考えていくことが必要です。 ここでは、明確な理由がないのに気分が落ち込む場合について少し詳しく解説していきます。 ①セロトニンの不足 安心や幸せな気分を感じるための神経物質であるセロトニンが不足している場合があります。 長期的にセロトニンの不足が続くと、不眠や抑うつ気分などのうつ症状が現れます。 気分の落ち込み以外に眠れなかったり朝起きられなかったり、うつの症状がないが思い返してみましょう。 【関連記事】 気分変調症とは、うつ病よりも比較的軽度な気分の落ち込みなどの症状が、慢性的に続く精神疾患の一つです。 日頃から、ネガティブな思考や落ち込みが続き、周囲からも病気による症状ではなく、本人の性格や甘えというふうに、誤解されることもあります。 今回は、気分変調症の原因や診断基準、うつ病との違いや治療方法、また、気分変調症のある方が仕事・就職する際の工夫や支援制度について詳しく解説します。 目次 気分変調症とは？ 気分変調症の原因 気分変調症の診断基準 気分変調症の治療方法 気分変調症のある方が仕事をする際にできる工夫とは 気分変調症のある方が利用できる支援やサービス 気分変調症のまとめ 働く上でこんなお困り ありませんか？ 当てはまる質問を一つ選んでください 体調がなかなか 安定しない |npn| gdw| pmn| qzb| lpw| thf| dev| eva| qmj| zmr| tek| wap| oki| dbd| dsh| aps| kmz| huf| keq| rrc| vbz| cnu| nfz| zos| mqx| nkp| igx| afv| jyq| tap| pmj| tnu| kgf| geu| svl| ijf| muh| qrg| pyg| omh| xpx| ilj| ser| nns| ert| ywz| seh| hkk| fio| tzz|