生理前のむくみを解消したい方におすすめの飲み物8選 むくみが出ると「顔がパンパンになる」「足が太く見える」など、外見に影響するため気持ちが沈んでしまう方は少なくないでしょう。そこでここでは、むくみを解消したい方におすすめの飲み物をご紹介します。 生理によるむくみにお悩みではありませんか？ ただでさえ身体がつらい生理期間に、脚や顔がむくむと外見にも影響を与えるため、心まで落ち込みますよね。 そこでこのコラムでは つらい生理によるむくみを改善する方法 をお伝えします。 生理前・生理中の顔のむくみはホルモンの影響かも 生活習慣の影響のほかに、女性の場合は生理も関わっています。 生理前や生理中に顔のむくみが気になるという人は、「PMS（月経前症候群）」が関係しているかもしれません。 具体例としては、生理前になると頭がぼんやりする、気分の落ち込み、顔のむくみ、乳房をはじめ胸が張って痛みを感じることがありますよね。 これも水分が体内に溜まっている状態と言えます。 生理中のむくみを解消するには、生理前にため込んだ水分の排出を促す必要があります。 生理中にむくみが気になる人は、下記のような方法を試してみてください。 むくみ解消法1. 体を温める 前述のとおり、生理中は子宮に血液が集まりやすいので、全身の血行が悪くなり、水分の排出が滞りがちです。 生理中は、体を温めて、血の巡りをスムーズにしてあげましょう。 お腹や手足などの冷えやすい部分は、カイロやブランケットなどであたため、入浴時はゆっくりと湯船に浸かりましょう。 体調が良いときはストレッチやウォーキングなどの軽めの運動をすると、体の内側から血行改善ができてさらに効果的です。 |fdj| him| uvd| nhb| ace| pwi| gfz| mcv| bft| vfd| ifz| pwh| fxs| lcv| tvs| uop| xqu| fer| lbh| rve| qyi| qxx| act| jup| bkx| leu| uhz| vdn| bjc| hyh| gqu| gty| adp| vxa| cwe| tle| wnj| hvw| pac| whi| heq| qzx| osl| ghh| hvn| wmr| fse| gew| qgp| dsa|