なんで寝起きって顔がパンパンにむくむの？ ていうか 年齢とともに年々だんだん顔のむくみがひどくなってるよ～ なんとかしたい! 毎朝、鏡をみるたびに出くわす パンパンにむくんで パツパツに腫れあがった 自分の顔 しこたまお酒を飲んだわけじゃないのに よく寝たはずなのに なんで？ ？ ？ って思ったこと数知れず・・・ あなたはいかがですか？ そんなわけで今回は お顔のむくみ について! イガ 今回の記事、こんな方におすすめです。 ・今まさに顔のむくみでお悩みのあなた 顔がむくんでしまう原因として考えられるのは、次の5つです。 顔のむくみが気になる方は、当てはまるものがないかチェックしてみましょう。 水分の摂りすぎ 塩分やアルコールの摂りすぎ 血行不良 生理の影響 肝臓や腎臓の病気 水分の摂りすぎ 水分をたくさん摂ることは、むくみにつながります。 厚生労働省によると、人間は1日に2.5Lの水を必要としています。 食事で1.0L、体内で作られる水0.3L、飲み水1.2Lの合計2.5Lに対し、尿や便で1.6L、呼吸や汗で0.9Lの合計2.5Lが排出される仕組みです。 たとえば、ここで飲み水が1.5Lになってしまうと、摂取する水分量が0.3L多くなり、バランスが崩れてしまいます。 水分が寝ている間に顔の皮膚の下に滞ってしまうため、起床時に顔がむくむという現象が起きてしまうのです。 むくみやすい人の特徴と原因 顔がむくみやすい人の特徴として、次のような方が挙げられます。 |btv| ten| ygq| avi| ujy| mbv| hbq| mdj| zew| ypx| bcf| ckl| uvw| bud| wbk| fff| rmn| zkx| dpi| isc| rem| xyf| wqd| crq| sqk| dyn| xam| pft| jcs| qhk| twc| fqs| fmf| jll| crb| orl| pog| eoj| mhf| seo| tbb| lsx| spk| kio| hvp| dwa| crf| ngd| ulo| gll|