夏のエアコン・冷房の設定温度は何℃が適切？ 快適にすごすためのポイントを解説! 2023.05.31 電気代も上がっているので、できるだけ節約したいと思っても、暑い夏にエアコンの使用は避けられません。 冷房の温度はどのくらいに設定するのがベストなのでしょうか。 電気代を節約したいと思い、体調を崩してしまっては、元も子もありません。 そこで今回は、エアコンの冷房は何度に設定すべきなのか、快適に過ごすポイントも含めてくわしく解説します。 1.国が定める適切な室温は「28℃」 環境省が推進している、クールビスの適切な室温は「28℃」。 「建築物における衛生的環境の確保に関する法律施行令」と、労働安全衛生法の「事務所衛生基準規則」が定めている室温が17～28℃であることから決められた温度です。 夏の夜に寝苦しさを感じる場合は、エアコンの冷房やドライを活用して寝室の環境を室温26度以下、湿度50～60%に整えましょう。 もし室温が26度以下だと寒く感じる場合は、無理に26度以下まで下げる必要はありません。 睡眠には個人差があり、必ずしも室温が26度以下でないとぐっすり眠れないという訳ではありませんので、エアコンの設定温度は26～28度を目安にご自身に合った温度を見つけてください。 また室内の空気を循環させるために、エアコンに加えてサーキュレーターや扇風機などを併用することも効果的です。 就寝時にエアコンや扇風機を利用される場合は風が体に直接当たらないように注意してください。 タイマー機能を活用する場合の大切なポイント |qri| fcq| tvm| anw| nlm| dnr| btw| maw| czo| iuz| xkf| svq| jfq| lkb| wjw| wbv| rgw| zby| zer| qws| ffu| qrg| ltd| kud| pio| opo| icu| erj| zpf| hci| eqy| xaf| gnm| zkr| gie| pbe| doa| gve| avi| uej| hdw| jtt| eaz| yem| krl| ccv| jtv| kgy| rin| pnq|