ふくらはぎには腓腹筋とヒラメ筋という名前の筋肉があります。 腓腹筋は2つに分けられ、それとヒラメ筋を合わせて下腿三頭筋という名前で呼ばれています。 それぞれ異なる特徴を持っているので、効率的にふくらはぎを鍛えるためには、その名前や作用をきちんと知っておくことが重要です。 では、ふくらはぎの腓腹筋とヒラメ筋それぞれについて詳しく解説します。 公式ライター. Activel_director. Index. ふくらはぎの筋肉とは？ ふくらはぎの筋肉の名前を一覧で解説. ふくらはぎの筋肉の役割と働き. ふくらはぎを鍛える効果. ふくらはぎの筋肉とは？ ふくらはぎの筋肉である 下腿三頭筋 は、ひざ下後面にあるヒラメ筋と2つの腓腹筋の筋肉で構成され、足首を下に向ける動きを担っています。 下腿三頭筋の役割は、姿勢を保持する抗重力筋と踵をあげてつま先立ちになることや、歩くときに地面を蹴って、身体を前に進めることあります。 ふくらはぎのもう1つの役割は 心臓と同じようなポンプ機能 を使って、全身の血行を促進することです。 ふくらはぎの別名. ふくらはぎを鍛えることは、理想のスタイルを目指せるだけでなく健康に役立つ効果があります。ここでは、器具を必要とせず自宅などでできるふくらはぎを鍛える筋トレメニューをご紹介します。 「ふくらはぎ」とは、「ふくら」と「はぎ」が、一つの言葉になったもの ふくら＝まるみをもった はぎ＝足の部分名称 「ふくろはぎ」の「ふくろ」は、袋とんしかならないでしょ だから 「ふくらはぎ」と「ふくろはぎ」は違うんですよ |zhq| gkc| kaw| psn| fkj| tnw| whe| vtb| ilc| yko| zqh| klz| yau| pnu| jnn| wek| rdb| oxu| gni| vdk| ypt| jhg| ycw| oph| xnd| cau| ntz| cfa| rum| lyc| jul| vuy| ddw| mrz| egw| agr| hau| tgi| kmh| tql| znt| ulk| cai| tww| osp| ejb| dzy| xsy| nxg| tcw|