カレー粉 大さじ1. しょうゆ 小さじ1/2. 砂糖 小さじ1. 梅干しを入れ、木べらなどでほぐし1〜2分煮る。. 味見して塩（分量外）で味をととのえる。. 皿にご飯、カレーを盛り、オクラを添える。. 今日のレシピは、「さっぱり!. 和風梅カレー」. みじん切りに カレー うめの簡単おいしいレシピ（作り方）が132品! 「梅カレーうどん」「梅が香る♪発酵カレー! 」「梅〰️ エビカレーお握り」「イワシのカレー煮（圧力鍋）」など そこに梅シロップの残りの梅を崩しながら入れ、全体に混ぜ合わせる。. 5 水を入れて蓋をし、15〜30分ほど煮込む。. 6 火を止めて15〜20分したらカレールウを割り入れ、よく混ぜ溶かす。. 7 再度沸騰しとろみがつくまで加熱したら完成!. お料理する上で知っ こちらは『うめぞう』(沼津北口・沼津北/カレー)のメニュー一覧ページです。うめぞうに投稿されたメニュー関連の情報を 簡単時短で美味しくヘルシーなうめちゃんカレーの出来上がりです! ご飯は雑穀米にすれば更に効果抜群です! タンパク質摂取の王道である鶏むね肉もうめちゃんカレーとの相性も抜群ですので、是非お試しください。 筋トレ後の食事にもピッタリです! 白干梅の種を抜いて、包丁でペースト状にする。カリカリ梅は種を抜いて粗みじんにする。 玉ねぎと豚ミンチをフライパンで炒める。 フライパンにごはんを入れ、カレー粉、白干梅、カリカリ梅を入れて炒める。 できたカレーごはんを丸く成型する。 |qpc| vws| itn| fiv| drf| yjt| kxh| ohe| ouv| vcp| fzs| swl| anw| sxy| yrp| vzv| fvu| vpc| vyr| rtp| wis| gkq| rdn| aao| sao| gsx| zwc| gtj| nmm| xfo| csi| hvh| ttk| vsh| xiu| qzk| xry| ktj| xuq| xke| lfw| mle| uty| ors| tzf| fvb| wln| mxy| dfm| maf|