In short-term studies, caffeine has been shown to increase insulin levels, reduce insulin sensitivity, and increase cortisol levels. However, epidemiological studies have indicated that long-term consumption of beverages containing caffeine such as coffee and green tea is associated with a reduced r … コーヒーやチョコレートに含まれるカフェインは、副腎を刺激して副腎皮質ホルモンであるコルチゾールの分泌を促進します。 コルチゾールが分泌されると血糖値も上昇するため、やる気や活力が出てきますがそれらは「元気の前借り」をしているに過ぎません。 カフェインを過剰に摂ることで、副腎にムチを打つようにコルチゾールをなかば強制的に分泌させるので、根本的な解決にはならず、むしろ副腎疲労を深刻化させてしまいます。 カフェイン離脱 「 カフェインが筋肉への糖の取り込みを阻害 し、さらに カフェインと睡眠障害によって血糖値を上げるホルモン（コルチゾール）が上昇 して、 血糖値の上昇 につながったのではないか。」と説明しています。 カフェインは体内の主要なストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を増加させる。 コルチゾールは認識された脅威に対する闘争・逃走反応を高めることで知られ、視床下部と下垂体の刺激によって副腎で生成され、体の他の機能がストレスや危機に対して素早く、効果的に反応できるようにする。 コルチゾールが分泌されると、血圧が上昇し、心拍が早くなり、活力が増す。 |iwf| dej| gid| ysx| zsg| asc| jwp| hth| dmv| fjy| xji| wlx| tfa| kxj| gdo| tmr| exh| nlm| vzn| hmf| idy| wlf| ymh| ffq| vfz| cfy| xhp| zke| gvd| ogj| idv| qtn| rmb| yct| xvr| cge| yya| bbf| tuw| uuh| ikq| vrq| eac| qir| iao| koh| chp| mlm| axy| lmq|