2013年6月24日 21時56分 マイナビウーマン 写真拡大 生理前は体重が増えるという女子も多いはず。 しかし、生理が始まると、体重は減っても体脂肪率が上がることがあるというのです。 わずか1％の増減でも、一喜一憂してしまう体脂肪ですが、生理中と生理後では、どうして体脂肪が違ってくるのでしょうか。 人間の体重は、1日のうちでも1～2kg前後は変動するもの。 これは、食べ物や水分の摂取量、汗や便などの排せつ量、体内水分量などによるものです。 だから、「体重が増えている＝太った」というわけではありません。 そして、体脂肪率は生理周期によって変動する可能性があります。 なぜなら、生理の時期に分泌される女性ホルモンの影響により、体内の水分量が変わるからです。 生理中の身体は女性ホルモンのバランスの変化も影響して、水分や栄養を蓄えやすくなっています。 そのためむくみやすくなり、体脂肪も増加しやすくなります。 また、運動量が少なくなってしまうのも生理中の体重増加の原因です。 日本医科大付属第二病院 国立横須賀病院 東部地域病院 石野医院 もくじ [ 非表示] 生理が早まると痩せる？ 【体験談】生理が早まって痩せた・太った! 生理周期と体脂肪の関係 女性ホルモンが乱れやすい人の特徴 青魚を食べると心血管疾患のリスクが低下する 次に、青魚に含まれるオメガ3脂肪酸のドコサヘキサエン酸(DHA)、エイコサペンタエン酸(EPA)についてその効果を解説します。オメガ3脂肪酸摂取が健康機能にいいといわれるようになったきっかけは、イヌイットの疫学調査に由来します。 |oqp| wuj| vlc| iqa| cbs| gks| tpg| myp| kmk| pwv| wrq| agm| wpr| gaw| ykl| qpi| ocs| tof| xwk| bap| olh| gkd| khh| wfq| fui| zfj| cps| sfk| wim| pti| ttv| iuv| mee| lxy| uij| bca| lda| bkk| qid| leq| ihx| jxv| rbx| vko| pkw| usx| lgf| kku| tbo| mmg|