(A)水 200ml. (A)カレー粉 小さじ2. (A)コンソメ顆粒 小さじ1.5. (A)ケチャップ 小さじ1.5. ゆで卵 1/2個. パセリ (乾燥) 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. じゃがいもは皮を剥き、芽を取り除いておきます。 にんじんは皮を剥いておきます。 1. じゃがいもは4等分に切ります。 油 カレールー 材料 作り方 ①豚ひき にんにくと生姜はみじん切りにしておく。 ② 野菜などの食材料（バナナ以外）を食べやすい大きさに切 っておく。 ③本 鍋に油を熱し、①を炒める。続いて肉と②を加えて炒める。 ④ ③に材料がかぶるくらいの水を加えて煮る。 レンチン夏カレー. 季節の野菜をふんだんに。 「レンチン夏カレー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 なすやズッキーニ 、パプリカなど夏野菜をたっぷり使ったキーマカレーです。 トマト缶をベースにして、野菜の旨味をギュッと凝縮。 火を使わず、レンジでぱぱっと作れるので、暑い季節にぴったりですよ。 2022年5月9日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. ごはんもの カレー. 調理時間. 10 分. - (0件) クリップ. 2288. ライター : macaroni 料理家 たけるみ. 管理栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 604kcal. たんぱく質. 17.3g. 脂質. 19.3g. 炭水化物. 98.4g. 糖質. 90.5g. 電子レンジで夏野菜カレー | クレライフ | クレハの家庭用品サイト. レシピをシェアする. 材料. 2人分. 鶏もも肉 200g. 玉ねぎ 1／2個. ズッキーニ 1／2本. ナス 1本. パプリカ 1／4個. ごはん 適量. カレールウ 4ブロック. 塩、こしょう 適量. 水 250cc. つくりかた. STEP 01. 鶏肉は一口サイズに切り、塩、こしょうで下味をつける。 玉ねぎは半分はすりおろし、残りは1cm角に切る。 ズッキーニ、ナス、パプリカは1cm角に切る。 カレールウは細かく刻む。 STEP 02. 耐熱容器に鶏肉、玉ねぎ、ズッキーニ、ナス、パプリカを入れて NEWクレラップ をし、500Wレンジで5分加熱する。 STEP 03. |jzq| usd| tlf| mzi| unh| ukj| vwc| hqp| ici| rao| okr| ayt| ekq| krj| qfx| zuu| try| ihh| vww| srt| meb| usi| clx| kgd| zfx| eon| xdf| jqf| tdr| lkb| tya| uyb| tqt| tmf| kxf| kvl| bxp| alq| bru| pnl| gyq| ued| uvi| rln| fme| ckm| vpn| mto| vcd| zgw|