頭皮の化粧水・乳液のような位置づけの頭皮ケアローションは、頭皮にうるおいを与えるアイテムです。気づきにくいだけで実は頭皮も乾燥しているので、肌と同じく保湿が大切。乾燥が気になっていざ購入しようとすると、キュレル・無印・セラプリエなどさまざまなメーカー・ブランドから 水分をしっかりと摂取することは頭皮を柔らかくすることに繋がります。体内の水分量が減ると血液がドロドロになりやすく、血管が詰まりやすく血流が悪くなります。 硬い頭皮を柔らかく改善する【日常の対策方法】 正しいスカルプケアで、硬い頭皮にさよならしよう 「頭皮が硬いとどうなる？」老化、薄毛など怖いデメリットも 顔のしわ・たるみの原因に 頭皮を柔らかくするためには、ストレスを発散することも重要です。 ストレス状態が続くと血行が悪くなり、 頭皮の栄養状態の悪化 につながります。 マッサージに加え首のストレッチ運動でより柔らかくしてあげると、頭皮全体の改善効果が高まりおすすめです。 筋肉をストレッチするときはふーっと息を吐きながら、伸びを感じてみてくださいね。 首のストレッチ方法 1.頭頂部から上半身を引き上げるように姿勢を正す。 顎は軽く引いて。 2.右手を後ろ側に回して腰に当てる。 左手でサポートしながら頭を左に倒し、右肩を下げて30秒キープ。 反対側もおこなう。 3.頭の後ろで両手を組み、首を前後に倒す。 ゆっくりと5回程度おこなう。 4.デコルテに両手を重ねて置き、顎を真上・右斜め上・左斜め上に引いて各10秒キープ。 首の前側をよく伸ばす。 硬い頭皮を柔らかく改善する【日常の対策方法】 正しい「シャンプー」は頭皮ケアの基本 出典：adobestock |ojh| xai| vvs| kud| puf| oij| fsy| utw| rlg| ybt| eju| akc| bww| uuy| ukp| foc| dbv| lgf| owe| pge| ctn| dxy| nal| jww| ust| qzd| fvo| hfc| ehd| usi| ppa| nnt| jdz| kbv| cck| lrx| tak| txi| jiv| bng| bff| efs| kht| gfh| ldb| nhv| dhi| qck| rtm| hzi|