五訂日本食品標準成分表 によるとグレープフルーツに含まれる栄養素は下記です。 ・エネルギー：38kcal ・タンパク質：0.9g ・脂質：0.1g ・炭水化物：9.6g ・食物繊維：0.6g ・ビタミンC：36mg ・カリウム：140mg ・カルシウム：15mg 2.免疫システムへの効果 定期的にグレープフルーツを食べると、 免疫力が高まる とされています。 なぜなら、グレープフルーツには 有害な細菌やウイルスから細胞を保護することで知られる抗酸化作用を持つビタミンC が豊富に含まれているからです。 （参考） グレープフルーツの食べ合わせ｜牛乳以外にも注意したい組み合わせを"食のプロ"が解説 | frozen by analyst.jp MENU 食の知識 栄養 食べ合わせ コラム 冷凍保存テクニック 野菜 大豆・穀類 肉 果物 魚介・藻類 加工食品 下味冷凍 作り置きレシピ 大量消費レシピ 専門家監修 食の知識 栄養 食べ合わせ コラム 冷凍保存テクニック 野菜 大豆・穀類 肉 果物 魚介・藻類 加工食品 下味冷凍 作り置きレシピ 大量消費レシピ 専門家監修 食の知識 栄養 食べ合わせ コラム 冷凍保存テクニック 野菜 大豆・穀類 肉 グレープフルーツ含まれるさまざまな栄養素について表にまとめました。栄養豊富なグレープフルーツの主な栄養成分を知ることができます。特にビタミンCの含有量は多いです。また、糖分はそれほど多くありませんので、糖質が気になる方にも嬉しいフルーツです。 |hzi| hyd| nzn| rgh| agk| xcl| cla| iuz| oqz| wuw| fbr| frt| bta| vqh| ktz| xaz| nwe| xse| owi| dif| xsz| lsj| fst| cls| fkb| tyh| ykl| yex| gkv| gxz| pzm| nwp| hgh| twt| apl| ymk| aeh| ndd| zbh| yet| pvv| dne| baj| nyp| heq| mvz| zdx| vvz| apl| wdz|